你永遠想不到，女明星自律起來有多可怕
文：熊小夭
你們的假期吃肉長膘，別人的假期可能在運動健身。
官方蓋章的新晉健身博主劉濤，了解一下。
就是這個五一假期前，因為健身她剛被六部委頒發了「科學健身主題宣傳活動宣傳大使」的稱號。
什麼概念？
emmmmmmm差不多就相當於拿了個國家級證書吧
可能有朋友要問了——
劉濤健身有這麼6嗎？
來，看圖感受。
舉鐵、卧推一氣呵成。
深蹲、虐腹不在話下。
時速7公里可以連跑一個多小時。
舉鐵太勤奮把手磨成這樣。
我去粗略的數了下，基本上各項運動技好像都被她解鎖過。
普拉提，OK的。
空中瑜伽，OK的。
拳擊，OK的。
雙截棍，也OK。
因為健身太厲害，連自家老公看了都瑟瑟發抖——
再也不敢招惹你了！
她也不是最近這段時間才開始健身的。
早兩年，就有看到她在微博曬健身照了。
在劇組的時候也會約上三倆好友一起。
用她的皮膚和身材狀態來說明她健身的成效，是最有說服力的吧。
微博上很多健身後放的素顏自拍。
大素顏，無濾鏡的情況，皮膚幾乎沒有瑕疵。
說實話女生上了年紀，尤其眼周的部位，是很容易衰老的。
但她是真的皮膚好到可怕了。
沒有黑眼圈、沒有淚溝、沒有眼袋，沒有細紋。
皮膚狀態甚至比很多20多歲小姑娘都要好。（羨！慕！哭！）
除了天生底子好，跟堅持運動鍛煉也有很大的關係吧。
抓拍也是，顏值能打。
我覺得她這些年除了氣質修鍊得更好之外，外貌上基本沒啥大變化。
十年前，長這樣↓
十年後，還是長這樣↓
不得不感嘆#健身的重要性#
身材狀態，也沒得嘲。
她其實本來就不胖，屬於身材很勻稱的那種。
健身加持後，整個人身形更加精瘦。
相比誇張到瘦成紙片人的身材，我還是更喜歡這種有肌肉有線條的身材。
這樣平坦的小腹。
看得出是生過兩個孩子的媽媽嗎？？？
還有這膀子你們感受下。
舉鐵舉到手破皮，不是白舉的啊。
3月份時候，看她發微博說什麼馬甲線，蜜桃臀已經被定為小目標。
上個月再看她發的健身圖。
馬甲線，蜜桃臀...說來就來了
再一次感嘆#健身的重要性#
不過說實話啊，好身材好皮膚，誰不想要？但是，能堅持鍛煉可不是每一個人都能做到。
光是堅持這一點，就挺佩服劉濤的。
因為她本身就是個高度自律的人。
很多人在經歷一天的工作or學習後，很疲憊的神經狀態下，是沒有毅力再去堅持運動的。
比如像我一樣，下班回家之後第一事件就是躺屍玩手機。（我不胖誰胖哦）
但是像劉濤這樣自律的人，太可怕了！
會日常堅持健身打卡。
她現在微博里幾乎全是健身的內容。
即便深夜收工也會去運動。
不能偷懶，因為睡前要打卡爆汗。
拍戲空檔會利用碎片時間去運動。
運動完還要倒立一會，因為感覺眼睛都亮了。
看她的採訪，說是自己平時拍戲沒法去健身房的話，自己的房間也會準備一些運動器械。
甚至是出門旅行的時候，也會帶著健身器材。
一個女明星，還是一個當紅的女明星，能保持這麼高效率的健身打卡，服氣服氣！
說她是健身狂魔，也沒毛病。
當然，能有這麼好的狀態，飲食方面也很重要。
有控制飲食，但也不是說完全就少吃，不吃。
真的很餓的時候，絕對不虐待自己的肚子。
但非常注重飲食的健康。
不喜歡出去吃，儘可能的在4點後少吃，8點後不要吃。
給家裡人做的早餐，也是這種營養均衡的。
所以不要疑惑為什麼人家皮膚和身材都那麼好！！
那是因為自律啊！因為懂得管住嘴邁開腿啊！
挺服氣劉濤的另一點是，覺得她身上好像永遠都保持著一股韌勁！
認定了一件事，就努力去做，嚴格要求自己，再把它做到極致。
就說她健身這事，也並不是天生就愛運動。
但是努力讓自己從不喜歡到慢慢喜歡，再到最後，真正把運動當成了一個愛好。
對待演戲，也是這樣。
當拚命三娘，帶病堅持工作。
以前「賢妻」的形象那麼深入人心，為了突破，還是努力轉型，證明自己。
事業經營的風生水起，私底下，也是個生活技能滿點的人。
看她上綜藝就知道了。
各種生活技能全get，啥都能被她收視的井然有序，有條不紊，簡直居家旅行必備。
所以啊，與其說羨慕她現在的狀態，更佩服的是她背後的自律和努力。
不是所有人都能有好運氣，但生活，從不會辜負努力的人。
※和劇務打架、踹同劇組女星的她，大概不能稱為「耿直」
※「難道又要讓黃家駒事件重演？」
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