我從來沒有像現在這樣，熱烈地歡迎著煩惱的到來
| 關於「愛成長的人」：
這個專欄記錄的是DB內向星球內各式各樣追求成長的人。她們來自不同的地方，有不同的年紀，不同的職業，絕大部分都是媽媽。
但她們擁有同一個生活內容——學習成長，並為此持續地付出了很多時間和專註，也因此受益良多。
所以邀約她們來聊聊：為什麼要成長?
ISSUE 01
「我從來沒有像現在這樣，
熱烈地歡迎著煩惱和麻煩，
期待它們能來得再多一些！」
元寶
她的職業：IT項目管理工程師
學習時間：一年
她的學校：DB內向星球
她的老師：Joven
01. 你是怎麼想到要心靈成長的？
小時候的夢想更多的是對物質、財富的追求。長大後物質層面的目標不斷地被滿足，然而我依然不快樂，沒有幸福感。很長一段時間，我經常是身心疲憊、甚至有些抑鬱的狀態。
為了擺脫這種心靈層面的痛苦，四處找方法，後來偶然間讀到張德芬老師的《遇見未知的自己》，就這樣開啟了我的心靈成長之路。
02. 為何選擇DB內向星球進行學習？
DB內向星球「知行合一」的理念深深的吸引著我。在遇到DB之前，我是看過不少書，上過不少課的，可實實在在的收穫卻很少。
最大的原因是：頭腦知道，但行動上做不到。DB內向星球最可貴的就是讓知識落地。這裡有深入系統的課程，有可供日日操練的基本功，與日常生活相匹配的各種活動，以及其它所有關於DB的一切，共同構築成了一個完整而系統、強大而有效的體系。這是我最近幾年見過的最特別的心靈成長學堂。
Joven老師會將這個龐大的成長領域分解成很多個部分，親自指導和引領我們。我們走得每一步都是堅實的、前進的、向上的，是真正的踐行。
在DB只要你真心想成長，踏實地按著老師引領的思路行動，想不收穫成長都是困難的，並且在這個過程中你會愛上成長。
03. 這種學習給您帶來了什麼樣的改變？
改變太多了，挑幾個主要的說吧。
我頭腦里自動播放的背景音樂被關掉或者切換了。以前腦袋裡時刻都被動地不自知地播放著——由焦慮、慌亂、擔憂等思想組成的一個混亂的交響樂。而如今被另外一種風格完全不同的旋律所替代——一種自帶覺知，擁有主控權，洋溢著寧靜、和諧的旋律。
以前也學習過靜心的方法，但總是靜不下來，也坐不住。現在不但每天能堅持靜心，而且還愛上了它，不再認為是閑坐，是浪費時間。有事沒事總想靜靜地坐下來，什麼都不做，也能感受到生命的祥和與美好。
我學會了與自己和解、和諧相處，準確的說是與自己的小我和解，不再把它當做敵人。
對老公和兒子的控制也大幅度下降，他們倆也真真切切地感受到了變化。
老公對我的學習成長也更加支持。我記得有次作業，（參加DB系統課是需要按時、認真、努力做作業的，作業很多，老師特別嚴格。）做完後再次檢驗、梳理時，一個困擾了我兩年多的問題，就那麼一下子清晰了：原來我與孩子之間的親子關係問題竟是由親密關係引起的。我隨即立刻調整與老公的相處模式，渴望的效果很快呈現了出來。
Joven老師從來沒有講過家排的內容，也不會傳授這種招式，但就是在基本功搭建的過程中，在每天日常的練習中，最後我參透了招式——我是一個母親，也是一個妻子，當我將屬於妻子的那部分回歸到妻子的位置時，也帶動了老公和兒子的各就各位，大家都發生了積極自主地改變。我在實踐中體悟到了Joven老師講的「心靈成長是一門功夫，招式只是結果而不是方法」的真正含義。
▲ 元寶家中一角，她喜歡在這裡讀書
04. 您練習的頻率是怎樣的？想過放棄嗎？
每天都學習。這種學習是指落實到行動上、應用於生活中的。
第二次參加書寫營結束後，我還為自己開了一個公眾號。每天一篇，記錄成長，一直在堅持。沒想過要放棄。
這麼美好的事情，怎捨得放棄？
05. 您學習心靈成長，身邊的人怎麼看？
老公以前只是態度上支持，隨著我的成長，他看到了改變，支持也開始落實到了行動上：為我分擔家務，為我營造安靜地屬於自己的空間。
06. 您在學習的過程中有需要克服的困難嗎？
剛開始成長的時候，其實遇到過很多困難。比如系統課的作業，因為自己思維混亂，而無法深入思考、清晰表達，進而無法將老師傳授的實操方法落地。每次練習都淺嘗輒止，沒有能力深入。這種狀態持續了三個月左右。
後來我發現，正如老師所講，自己的基礎很薄弱，無法直接掌握功夫。於是我參加了書寫營，在非常認真投入地兩期訓練後，我收穫了巨大的能力提升。原來混亂的，逐步清晰，舊模式一個個浮出水面，等待被瓦解。
我明顯感受到了力量，對系統課的理解也更加深入了。再次重新做作業時，一下子就能深入，實操和落地實現了。在反覆做日常作業的過程中，慢慢產生了質的飛躍，收穫了成長的蛻變。
▲ 元寶和她的植物
07. 練習中最爽的時刻是什麼？
穿越痛苦、與痛苦相處對於很多人來說是特別困難、特別恐懼的一件事。但是對我來說是特別爽的。
每一次按照老師提供的方法和步驟做這部分作業的時候，都是一場充滿未知而又神奇的探險之旅，我不知道接下來的會發生什麼，會感受到什麼。直到最後，完整地經歷後，痛苦變成了滋養自己的甘露。
就象一次心靈的冒險，驚心動魄而又讓人著迷。
08. 面對一位這麼年輕的老師，您怎麼看？
我不覺得應該以年齡來判斷一個人。很多人都存在一種習慣性的認知：年齡越大，越有經驗，越智慧。可現實中很多成年人，甚至是活到五六十歲的人，心智發展依然停留在嬰幼兒階段。很顯然年齡決定一切是不成立的。
不管是在DB內向星球，還是一對一與老師交流，我們面對的都不是一位老師，而是一種智慧。我真正關心的是老師是否有智慧，是否可以幫助我帶來實實在在的成長。
雖然年齡上我比老師大，但我從不覺得這有什麼問題。我的內心也一直保持著朝氣蓬勃的生命力，對自己的人生從不設限。一個人的生命不論在哪個階段都是有無限可能的。
根據這些年的學習體會，Joven老師不是很有名氣的那種，也沒有很多專業頭銜，但卻是少數能做到知行合一的老師。更可貴之處的不是她自己的知行合一，而是她還有能力教會學生如何做到知行合一。很多時候，自己做到是不難的，而教會別人也做到，則是一種不凡的能力。
9. DB內向星球這個心靈成長學校給您留下哪些深刻印象呢？
當然是Joven老師本人，老師是個真實接地氣的人。心靈成長本來就是很日常化的，而不應該是高高在上的。
▲ 元寶的陽光房，她在這裡靜心和瑜伽
10. 一句話或者一個詞來描述，您覺得心靈成長是什麼？
心靈成長是一種生活，就像是走路和吃飯一樣日常化的生活。
DB
最後，再跟DB星球的夥伴們說點兒什麼吧~
成長過程並不如我們想像的那樣簡單快捷，但也絕不是高不可攀的。
成長的決心和勇氣是必須的，但只有在正確且精準的指導的下才能真正發揮它應有的作用，可以少走很多彎路。
我現在的所做的很多努力，包括書寫、系統課作業、日常練習等，有一部分是在療愈、提升自己。
還有一部分是清理以前吸收的雜亂、偏執、錯誤的知識信息——我的「所知障」。我還要花費很多精力去清除這些厚厚的磚牆。
其實從這個角度看，有時候不學比學還重要。認準一個老師一個體系，潛下來心無旁騖的學非常重要。
否則涉獵太多太廣，心神是分散，擾亂氣機，對身心、成長都是不利的，反而距離理想的狀態越來越遠。
｜DB內向星球：
一間特別的成長學校，一個自生長的場域：有老師、有同伴、有支持、有引領、有討論、有實踐、有規則、有鼓勵。很多媽媽在DB這個小城邦中邁開了成長的步伐，勇敢地前進著。
▲ DB內向星球的創辦人Joven老師
下 期 再 見
出品 | DB內向星球
「成長是一種生活」
登陸DB
將養育孩子與自我成長的學習
變成生活的一部分
重塑心智，收穫力量
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