女人皮膚暗黃，喝牛奶能美白嗎？皮膚暗黃吃什麼能快速美白？

每個女人都希望自己擁有，白皙嬌嫩的肌膚，雖然我們都是黃種人，但我們也都希望自己長得白一點更白一點。但是由於一些女人先天遺傳的關係，自己皮膚沒有那麼白，所以通過護膚品來使自己變白。其實護膚品只能起到一定的外在作用，只有內在調理，才能夠有效調整自己的膚色。於是有些女人聽說，通過喝牛奶能有效改善皮膚暗黃，能讓皮膚變得白皙，真的是這樣嗎？

?皮膚暗黃的人，喝牛奶能有效美白嗎？?

說到美白的食品，牛奶確實是最好的美白選擇，因為牛奶中富含的蛋白質含有酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，含有20多種氨基酸，和多種維生素B族，都具有美白的功效。所以皮膚暗黃的女人可以平時多喝一些牛奶，確實具有美白潤膚、消除皺紋的效果。

?皮膚暗黃，吃什麼能快速美白？?

1、大米

大米中含有豐富的維生素、氨基酸和鹽酸等，能有效防止我們肌膚出現乾燥問題，防止肌膚衰老，同時還能夠有效抵抗黑色素沉著。而且大米是B族維生素的主要來源，所以平時多吃大米，不僅能夠有效美白肌膚，還能有效預防腳氣，消除口腔炎症等。

2、茶葉

茶葉能有防輻射的功效，而且茶葉中含有的茶多酚，具有很好的抗氧化性和生理活性，它還能夠吸收放射性物質，進而有效防輻射，保護我們女人的肌膚。尤其是一些上班族每天對著電腦，多喝一些茶葉，能有效防輻射。還可以用茶葉來洗臉，進而有效清除面部的油膩，有收縮毛孔，減緩皮膚老化的功能。

3、姜

將雖然辣，但是卻能很好的減少我們，人體的色素沉澱，這是因為姜中含有豐富的蛋白質和多種維生素等營養元素，姜中所含的姜辣素進入我們人體後，具有不錯的抗氧化功能，能有效防止或減少脂褐素在我們皮膚上的沉澱，能有效預防老年斑，進而可能會達到一定的美白效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！