人，永遠不要全盤否定自己！

從前的一個朋友D，被診斷為抑鬱症。

他的情緒很容易受別人影響。無論事情做得如何，但只要別人有所微詞，他就會陷入低迷的情緒之中，很難自拔。

幾年後再次與他相見，早已擺脫抑鬱。聊天時又談起了當年，他說，抑鬱就是一種隨時會把自己拉入低谷的情緒，無法自控。這種情緒來的時候，就會全面的否定自己並被灰暗情緒覆蓋，整個人從內到外完全跌入谷底，但又不甘於此並不知如何應對，身心極其的痛苦。再後來，經歷的事情越來越多，自己也變得越來越成熟，不再像以前那樣敏感和脆弱，便很少再出現這種情況了。

D不是專業人士，也許無法準確的定義抑鬱，但卻說出了人人都聽得懂的抑鬱。這個抑鬱，就是一種全盤否定自己的情緒，它來的隨時隨地，當事人無法自控，令人陷入恐懼。

人，無論任何時候，都不能全盤的否定自己。

這是一個成熟的人應有的態度。每個人都是不一樣的人生，也都有不同的路要走，有些路是必須走過的彎路和低谷。

有時候，我們在生活或工作中遇到了一些挫折和麻煩，突然感覺整個世界都變得灰暗，對自己以前所做的一切產生了錯誤的懷疑和否定。相信你也有過這種感覺，糟糕透頂，而且會在很長一段時間揮之不去。

一個有成熟心性的人，不是沒有煩惱，而是懂得如何不被煩惱情緒席捲，毫無還手之力。

遇到這樣的境遇時，要保持清醒。如果真的是自己的問題，要學會理智的對待。所謂理智對待，指的是不要被負面情緒席捲和影響，而是客觀的去分析和糾正。如果不是自己的問題，那就更不要被一些錯誤的評價牽制。

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