抑鬱症患者日常護理需要做什麼
健康
05-03
抑鬱症患者在日常飲食方面需要注意以下幾點：
櫻桃：櫻桃被西方醫生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質，能夠製造快樂。美國密芝根大學的科學家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
除奶類、魚類、肉類、穀類中的部分食物對產後抑鬱症治癒有幫助作用外，蔬菜水果中的有些食物對患者身心健康的恢復也是非常有益的。
葡萄柚葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。
枸杞肉絲冬筍枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、澱粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用於頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等。
日常飲食上不能暴飲暴食：就像在生活中有不少的女性朋友在情緒低落時特別容易早飲盡食，這樣容易誘發抑鬱症
