有的水果籽是養生的好東西，但是有的水果籽吃下去會危害身體

水果之所以能夠擁有美味的果肉，最重要的一點就是它的果核，可以說果核就相當於水果的「大腦」。其實有的水果籽吃下午是可以養生的。

枇杷核可以止痛、抗癌：枇杷核中含有多種非常稀少的元素，如氨基酸、脂肪酸等，這些元素在進入人體之後可以起到很好的止痛、抗癌效果。

荔枝核可以驅寒氣、治腹痛、胃痛：荔枝核製成中藥，味甘、性溫、歸肝胃二經，製成藥物以後可以幫助人體驅散體內的寒氣，而且還能用來治療疝氣、腹痛等疾病。此外還可以將其研磨成粉末，用酒進行調服，對於胃痛有著非常顯著的治療效果。

榴槤核可以補腎健脾、抵抗傳染病：吃完了榴槤的果肉後，光禿禿的果核大多被人們扔進了垃圾桶，這實在是一種非常浪費。其實，榴槤核有著相當不錯的藥用價值，具有補腎健脾的作用。榴槤核含有非常豐富的維生素A、維生素B以及維生素C等，維持上皮細胞組織健康還有正常視力，以及促進生長發育；同時，榴槤核還可以增加對傳染病的一些抵抗力。

但並不是所有的水果籽可以吃，比如，白果，北杏仁和亞麻籽就含有氰苷物質，含量還比較高，還有水果，如蘋果、沙果、杏、梨、李子、枇杷、櫻桃等的種子里也含有氰苷，雖然含量略低一些。氰苷本身是無毒的，但是當植物細胞結構被破壞時，含氰甙植物內的β-葡萄糖苷酶可水解氰甙生成有毒的氫氰酸，就可引起人類的急性中毒。生食這些水果的種子，就會有比較大的風險，最好不要直接吃。

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