大肚腩真尷尬!每天喝水時放點小食材,體重悄悄降到2位數
飲食
05-03
用燕麥代替主糧是一種非常好的減肥做法,燕麥屬於雜糧,它具有大量的燕麥纖維,不僅能提供很好的飽腹感,還能被身體直接吸收,提供營養能源,清除身體的代謝廢物,降低血脂血壓和膽固醇。
酸性體質是容易發胖和復胖的體質,而大麥若葉青汁是一種優質高鹼性食品,長期補充,可以改善酸性體質,利於身材的維持。
由黑芝麻,核桃,黑豆,薏黑米,結合而成的粉,它富含的纖維質和維生素E,可幫助消脂瘦身。
冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物,荷葉有利尿的作用,而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效
大麥中含有一種叫蘆丁的物質,這種物質是一種強抗氧化劑,能有效防止紫外線損傷皮膚。還能清除體內的多餘油脂,幫助減肥。
苦瓜茶對減肥有一定的幫助。苦瓜中的減肥素以及纖維對減肥是有幫助的。要注意的是,腸胃不好的不宜大量食用苦瓜。
※它們是肝臟最愛的4種鹼性食物,每天吃一點,巧防肝臟疾病
※6種常見食材是「高血壓」的剋星,每天堅持吃,穩定血壓遠離三高
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