會讓你大腦變遲鈍的幾個習慣，你占幾個？

經常有人說腦子多動動才不會生鏽，真的是這樣嗎？其實你在平時生活中的不良習慣，也會導致腦袋變遲鈍的，下面我們一起來了解吧！

一，經常不吃早餐，會導致血糖的供給不足，對大腦是有傷害的，影響大腦的運作能力。

二，經常吃甜食，會導致營養不均衡，影響大腦的發育情況。

三，經常熬夜，睡眠不足，早睡早起，達成良好的生活習慣，經常熬夜的人，會加速腦細胞的衰老，讓大腦提前遲鈍。

四，經常吸煙，長期吸煙的人，會影響大腦的思緒，而且容易造成老年痴呆的情況，所以還是遠離煙毒，既對自己的身體好，也對自己的大腦有好處。

五，平時不愛說話，大腦也影響我們的而表達能力，想什麼就盡量的說什麼，也可以鍛煉我們的大腦，經常性的不說話，就會造成大腦遲鈍了。

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