戒毒兩個月的病人日記——寫實篇，都來看看吧！

不知道自己是否真的已經戒了毒，但心中很清楚的是，毒品，我不能再碰了，不僅因為毒品毀了自己的身體，也毀了自己的生活，更毀了自己的家庭。回顧過去的兩個月，有所感悟，寫在這裡和大家分享。

首先，自然是關於戒斷後的反應。

細細想來，兩個月間前兩個禮拜是每天每天的睡，要說生理反應並不是很多，所以度過的還算平靜。心理反應有過幾次，除了前兩次時間長點，後面幾次都是一過性的，通過和華佑戒毒專家、醫生和老師的交流，自己的內心暗示等轉移注意力方法，很成功的將那種心理不適感給壓制下去了。

相比較自己以前靠自己個人意志去戒，相對隔離的環境和沒有憂慮的充分休息，以及專業的醫生指導同家人無私的關愛，讓我免去了很多曾經一個人戒毒帶來的痛苦和失敗。而心癮的觸發往往和環境，內心的慾望，以及情緒相關，當然還有自己內心的放鬆警惕。但通過每次成功的轉移注意力和內心暗示，自己還是很快度過了這幾次的難關，而每次成功的內心跨越，帶來了下一次同樣狀況不容易觸發心魔和獲得更長間隔的心癮發作外，其實還伴隨著內心對於毒品和對於造成吸毒的原始慾望的放鬆警惕。而後者才是每次發作時候甚至是平時沒事時候需要我們不斷加強和訓練心理暗示的最不容忽視的事實。

患者治療期間的手繪圖

很多時候，大家看到的是希望是喜悅，卻往往忽略了成功背後的懈怠，所以很多人吸毒的時候被抓了，戒毒的時候又復吸了。我反覆會對自己說，我不需要毒品，因為它毀了我的一切，我不會因為那一時的快感而再讓毒品毀掉我的生活了。我一定要避免更嚴重的後果。也許，這句話也是大家需要反覆和自己說的。

第二個感悟，就是關於戒毒的時機。

很多人都覺得毒得戒，不戒就會毀了自己，但卻就是停不下來。估計很少有吸毒者會有我的思考，那就是常在河邊走，哪能不濕鞋。一旦自己因為吸毒犯案，接著自己面對的先是出行的受限，工作的丟失，家人的譴責，甚至社會的拋棄。那個時候，不是你想怎樣就怎樣，而變成環境逼著你要怎樣就怎樣了。與其等到這一步，還不如乘此刻停下一時的快樂，挽回你尚能挽回的。有句話叫做做任何事情，年紀再大都不會晚。用在這裡，就是如果你想救贖自己和家人，你在任何時候去挽回都不晚，哪怕你已經走上了毒梟的身份，你繼續走下去就是用命來換最後的自由，但你回頭了，那就是用更長久的生命來換一切的皆有可能，只要你活著，什麼都是可能的，但哪天你死了，什麼都變得沒可能了。

第三點，那就是環境，也就是隔離或半隔離環境有時給我們造成了假象。

戒毒第一個月讓我很欣喜的是，我幾乎平平靜靜的度過去了，沒有那麼多的不適，沒有很多的生理不適，也沒有很多的心理不適。這本該是件好事，但卻始終讓我惶恐，因為我不知道我是因為自己對毒品耐受了造成這樣的結果，還是正規藥物對我產生了正面的作用。而我之所以擔心這個，是因為不同的原因可能導致後期不一樣的結果。如果是因為我對毒品耐受了，戒毒並不像想像中那麼痛苦和後期的牽連不斷，那我很可能會對毒品放鬆原有的警惕，一旦環境允許或所謂毒友的勾引，我很可能又會重返復吸的老路。但如果第一個月的平靜只是出於環境的隔離（媽媽每天的陪同）和治療藥物的作用帶來的效應，那我得繼續保持對毒品有所警惕了，因為一旦脫離這種被動隔離環境和治療環境的話，我以前遭遇的生理和心理毒癮又會重新回到我的身邊的。

有幸的是，第二個月的反差讓我很快明白了其中的道理。那就是，戒毒過程中，環境起到的作用遠遠超過其他事物的作用。因為第一個儘管看似風平浪靜，沒有生理癮和心理癮發作，並不是是因為自己強大，能夠抵擋毒魔，而只是當時隔離的環境讓自己在潛意識中產生一種直覺，那就是這樣隔離的環境我是一拿不到毒品，二不可能吸到毒品的。所以在這樣的心理暗示下，內心非常平靜，甚至造成了一種自己可以完全抵制心魔和毒品的假象。這種情況在一個人被送去強制戒毒所時非常常見，當時很多人覺得自己很厲害，能夠很好控制自己抵抗毒品了。但其實他們沒看到的另一層是，如我自己經歷的，到第二個月重返工作，環境開放時，無論是情緒，熟悉的環境，毒友的聯繫，甚至憋個小便都能帶來極大的內心不穩定和想復吸的念頭。這種念頭的產生不是因為自己的定力不足，而是正常殘留在體內的毒素對身體的作用，更是因為此前隔離環境造成的假象讓自己放鬆了警惕導致的。所以戒毒過程是一個不斷強大自己內心的過程，也是不斷提高自我認知的過程，永遠也不要鬆懈對毒品的警惕。

其實感悟還有很多，以後再寫，僅以這些幫助那些想戒毒的或者想幫親人戒毒的朋友，上帝愛每一個人，但前提是我們需要自愛。戒毒是一個很長的過程，我已經準備好了，為了自己，也為了媽媽。

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