健身沒目標？看特種兵的軍事綜合體能競賽

健身 VS 體能訓練

早9晚5的工作時間之後，

你是不是常常會捏一捏日漸壯（肥）實（碩）的

臂膀與腰圍？

也曾在健身房辦卡，

勵志要強健體魄？

勵志要做一名八塊腹肌的肌肉男？

或者是一位馬甲線鮮明身材窈窕的lady？

如果你已經是高一段位的健身達人，

是不是一直苦於找不到目標？

今天，

一起跟隨小編看一看特種兵的

「雄鷹」軍事綜合體能競賽！

找一找你的下一個小目標！

戰繩比賽

香蕉跨欄比賽

跳台比賽

甩球比賽

軟梯比賽

攀爬機比賽

吶喊助威

鈴片過頭弓箭步比賽

隊員相互鼓勵

吊環比賽

單杠

波比過箱比賽

抱水袋比賽

4米繩比賽

特別提示

「雄鷹」軍事綜合體能是某旅針對特種兵訓練特點和身體機能的特殊要求而「量身定做」的訓練模式。通過系列化、標準化、模塊化的趣味、強度、綜合訓練，能夠將官兵的心肺功能、核心肌肉群力量、穩定平衡能力、耐力、速度及柔韌性量化為具體的數據，從而實現精準、精確、精細的訓練，能夠達到事半功倍的效果。

如果沒有長久訓練基礎的你，還是要在健身時選擇適合自己的訓練方式。科學健身，擁有強健體魄！

來源：央廣軍事

圖片：侯彬、呂遠

編輯：一瀾

編審：王亮

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