每天按揉這個穴位，解決便秘問題！

歡迎收看今天的健康小技巧。提到便秘，很多人都苦不堪言，會想用各種各樣的辦法來緩解便秘，有的人喝蜂蜜水，有的人狂吃香蕉，而有的人每抱著肚子揉個不停，那麼這個癥狀其實呢是無論哪個年齡階段都會遇到的問題，小孩有小孩的便秘，成人有成人的痛苦，而老年人這個問題就顯得更為突出。

其實我們不知道的是我們身體上還有一個穴位，效果堪比開塞露，而且又環保又健康又方便。這個穴位就是我們身體上手陽明大腸經上面的商陽穴。商陽穴位於食指撓側端的指甲旁，這一個就是便秘的要穴。人體的腦其實就是挨近我們身體內側的這個方向。

那我們的食指在指甲旁大概0.1寸的位置有一個點，那麼你按起來有一些酸脹痛地感覺，那麼這個穴位就是商陽穴。這個穴位每天在這個排便之前可以進行按壓或者是柔，或者乾脆給它掐一下一，它能夠起到一個立竿見影的排變的作用。

這個穴它的治療呢其實還有一定的範圍，就是說當你排便極其困難的時候，特別痛苦的時候，按這個穴位效果很明顯，但是如果是長期的虛性的便秘，比如說有一種感覺就是沒有力量去排便，沒有變異，這種情況下它就不管用了。

那麼我們適合的就是那種每天排便想排又排不出來的這種情況，商陽穴是特別適合的。每天我們掐按這個商陽穴，每次至少要3到5分鐘，那麼每天可以3到5次。如果你便秘的比較厲害，那麼隨時你都可以按揉這個穴位，有了便意就及時的去排便，這樣你的便秘問題就能夠解決了。

另外再向大家介紹一個腹部按摩的方法，用雙手掌重疊，然後按在我們的腹部，按照順時針的方向來揉按這種方向，正好是我們腸道蠕動的這個趨向。那麼每天堅持配合著揉按腹部，這樣的話你的腸道蠕動速度就會增加，便秘的情況呢就會得到很快的緩解了。

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