經期該不該吃水果，到底吃什麼，今天告訴你史上最強的吃法！

1.榴槤

說起榴槤大家都知道，是一種很好的水果，裡面含有大量的人體必需的微量元素，不僅如此，榴槤被稱為水果之王，屬於性熱的水果。女性一般體質偏寒，或多或少都會有些痛經的癥狀。而榴槤能夠改善腹部寒涼的癥狀，是非常適合經期的女性吃的一種水果，大家沒事千萬不要被它的氣味嚇到哦，利大於弊！

2.櫻桃

說起櫻桃，我第一次吃的時候是被它的高顏值征服了，酸酸甜甜的實在是太好吃了。眾所周知，櫻桃是個顏值很高的水果，含鐵量很高。眾所周知，女性在月經期會流失大量的血液，而多吃櫻桃則可以彌補經期鐵元素的流失，只有不斷提升造血能力才能夠很好的抵抗經期的大量出血，所以說大家了解到了嗎？

3.蘋果

說起蘋果大家都知道，在平安夜吃蘋果是西方的習俗，由此可見蘋果是有好處的，醫學研究表明，蘋果性平，酸甜可口，富含維生素C和礦物質，非常適合月經期的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐後吃一個蘋果，既能美白養顏，還能夠很好的促進細胞再生，抵抗衰老，提高免疫力！

大家了解到了嗎？

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