女人們注意了，經常喝一點它，讓你小腹不疼例假通暢，氣色越來越好！

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己的皮膚，不論什麼年紀都是水嫩，光滑的， 看起來比實際年紀小，都是美美的。不可否認好的皮膚大部分來自遺傳，父母的皮膚基因好，孩子自然也會遺傳好的膚色。除去這遺傳的因素，後天的飲食也非常重要，想要膚色好，平常就要多食用一些補血養血的食物，今天小編要給大家說的是：女人們注意了，經常喝一點它，讓你小腹不疼例假通暢，氣色越來越好！

因為女性朋友身體的構造原因，經常聽到有朋友說例假失血多，出現頭暈眼花的現象，去醫院一查說是貧血。可別小看貧血，長期貧血也會對身體造成不良的影響，所以要經常吃些補血養血的食物，補血養血的食材有很多，這些食材都是我們平常生活中最常見的，價格便宜，做起來也不費勁，那就是紅棗紅豆湯。

紅豆是女性最好的朋友，含有豐富的鐵元素，常吃能讓人氣色紅潤。多吃紅豆，不僅補血，還能促進血液循環、增強抵抗力的效果，是補血小能手。

紅棗為補養佳品，特別的滋潤補血。女性朋友沒事也可以吃干棗，補血效果沒得說。這個湯里可以加點紅糖，女人來例假都會喝紅糖來緩解疼痛，紅糖不要放太早，提前十五分鐘放就行了。常喝加紅糖的紅豆湯，能補血還能改善貧血癥狀。經常喝一點紅棗紅豆湯，讓你小腹不疼例假通暢，氣色越來越好！

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