在懷孕期間出現消化不良時，這是在6招可以有效的緩解

要知道孕婦的身體健康與否對寶寶來說是一件非常重要的事情。而在孕期會遇到各種各樣的情況。那麼如果當孕婦消化不良的時候，應該怎麼辦呢？下面就跟大家介紹一下當孕婦消化不良時應該怎麼辦。

1、到孕婦消化不良的時候，可以多吃一些清淡的食物。

孕婦吃一些清淡的食物，不會加重腸胃工作的負擔。可以緩解消化不良或者緩解孕婦的食慾的問題。所以當孕婦消化不良的時候，可以吃一些清淡的食物來緩解。

2、要少吃甜食或者油膩的食物。

在懷孕的時候，孕媽媽一定要記得少吃一些甜食，甜食吃多了就容易導致腸胃的不適，而且一些油膩的食物也會增加腸胃的負擔，影響孕媽媽的消化系統，從而形成消化不良。

3、要保持一個好的心情。

孕婦的心情愉悅了身體也就會隨著往好的方向改變。如果孕媽媽長期受負面情緒的影響，就會很容易導致消化不良的出現，所以在懷孕期間一定要平緩自己的心態，使自己的情緒保持在一個良好的狀態。

4、要少吃一些生冷刺激的食物。

在平常的時候吃一些生冷刺激的食物也會刺激腸胃，影響腸胃的消化，甚至會出現拉肚子的癥狀，更不要說孕婦了，孕婦的身體會更加的脆弱，吃生冷刺激的食物也會影響孕婦的消化系統。

5、要規律飲食，少食多餐。

規律的飲食有助於體內消化腺的分泌更有利於消化食物。而且，孕婦少食多餐，可以更全面的吸收食物中的營養。有利於孕媽和寶寶的吸收。

6、可以吃一些有利於消化的食物。

當孕婦出現消化不良的時候，可以吃一些柑橘、楊梅之類的水果來促進腸胃的消化功能。而孕婦多吃葡萄，還有預防便秘的效果。

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