核桃雖然是很好的補品，但是很容易就會犯了吃核桃的禁忌！

1、急功近利

好多家長，尤其是小學生的家長，經常在孩子快要參加考試的時候，加緊讓孩子吃核桃來補腦，其實這是個誤區。核桃雖然確實具有補腦的功能，但是不能急功近利，而需要長時間的堅持食用。短時間內大量的吃核桃並不能很好地養護大腦，反而會在短時間內浪費掉大量的營養物質，這就很不划算了！千萬要記住哦！

2：過量進食

說起核桃的補腦效果，那可是人盡皆知，醫學研究表明，核桃能補腦，於是很多人心理上認為應該多吃點，而且核桃含油脂高越吃越香，於是造成長期過量進食。油脂高不僅會讓你變得更加肥胖，還會造成消化系統的壓力變大，從而導致，腹瀉等令人頭疼的毛病，所以說大家千萬不要輕易的過量吃核桃！

3：剝掉黑皮

在生活中吃核桃的時候，很多人都有這種情況，有一點要注意，吃核桃仁時應少飲濃茶;有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失掉一部分營養，所以不要剝掉這層皮。其實堅持下去你會發現，有了這層皮的話核桃會變得更香哦，大家不要輕易的錯過哦！

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