補腎不能盲目，生殖能力下降是怎麼回事？教你怎麼分辨腎陰虛和陽虛！

有很多人盲目的補腎是萬萬不可的，是會加重病情發展的，今天小編就帶大家了解一下腎陽虛和陰虛的區別！快來看看

在腎虛的基礎上，腎陰虛和陽虛的區別顏色是很關鍵的，腎陰虛的話一般會舌頭髮紅少苔，陽虛經典的表現是面色發白沒有光澤，舌頭變淡白和肥大舌苔也會發白，從寒熱也可以區別，陰虛手心和腳心都會發熱，發熱出現盜汗的情況，陽虛一般會相反，則是怕冷甚至是夏天都會怕冷，穿的會比較多，膝蓋冷痛等情況主要是身體發冷的情況！

治療腎陰虛主要是用滋陰補腎的藥物，性溫的食物和藥材，比如枸杞子熟地黃，五味子和黃精等食物，腎陽虛的話一些黑色食物是不錯的比如，黑豆黑米黑芝麻等，少吃潤腸通便的食物，比如核桃仁，銀耳海參等食物，也盡量不要吃性寒的食物，平時一定要多進行體育鍛煉，增加抵抗力也是很不錯！

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