發愁，帶了牙套，牙該怎麼刷呢？
俗話說，四月不減肥，五月徒傷悲
這股浪潮沖得正猛ing
小編的周邊又掀起一股新潮——帶牙套
隱形的、自鎖的、單晶陶瓷的……真是做啥的都有
難道帶牙套能減肥？？？
（為啥我沒變瘦？）
不過作為牙套大軍800+days的老幹部
小編Level MAX了一項技能——刷牙
新加入牙套潮流的小夥伴也常問我
800多天，飯後刷牙你是怎麼堅持下來的
教練！我要學帶牙套後怎麼刷牙
No Problem藉此機會
小編將我矯正期間的護理心得跟大家分享一下
心得一：刷「牙套」真的很重要
千萬不要天真的認為，刷了牙就萬事大吉了。
一定要記住：把牙套刷乾淨！（非常重要）
不論是哪種矯正方式，牙套都是會殘留軟垢、食物殘渣。傳統正畸要格外注意托槽的邊邊角角；隱形矯正，要仔細沖刷托槽裡面哦。
心得二：
飯後漱個口，蟲牙不再有
小編用800+days累積的經驗，驗證了這個事實的真相：
飯後刷牙漱口，真的不容易蟲牙哦！真的！
自從帶了牙套，每天都綳著一根弦，吃過東西要漱口，吃完飯該刷牙了。從始至終反而不擔心蟲牙了~（叉腰笑）
心得三：備齊工具，刷牙不累
簡單講就是漱口水+牙膏+牙刷+小工具
前兩個我覺得都是傾向個人口腔情況和偏好，比如你喜歡薄荷的，他喜歡水果味的這個沒啥影響，不過說到牙刷和小工具，就真得嘮叨嘮叨了。
01
牙 刷
分正畸專用牙刷與普通牙刷，隱形矯正使用普通牙刷即可。鋼絲矯正有各類專用牙刷，小編每種都曾用過，測評感受都寫在下面咯。
U/V型牙刷：怎樣，是不是超級帥！這是專為鋼絲矯正的小夥伴們設計的，牙刷中間有個凹槽，這樣刷牙的時候不會因為托槽的阻擾清潔不到牙面。當然重要的是，高低不同的刷毛可以把托槽的各個面清理到位哦。
使用頻次：★★★★★
可適用於任何時期的正畸治療。
R型牙刷：用起來有力度感，個人覺得更適合刷牙套和牙齒的接觸面，如果是剛剛換過鋼絲，可能會覺得有點重。
使用頻次：★★★☆☆
可適用於任何時期的正畸治療，小編常常和U型牙刷搭配使用，刷牙套的邊角很好用，刷牙齒內側（沒粘托槽的那邊）相對有些費力了。
T型牙刷：剛開始用起來會覺得有點費勁，力度輕，牙刷刷頭毛量很少，所以需要一顆一顆牙齒仔細刷（很能磨練個人意志，嗯嗯）……不過在剛剛加力完，牙齒處于敏感期時候，用T型真的很舒服，輕輕柔柔的。
使用頻次：★★☆☆☆
由於小編的牙齒還算好，T型用的比較少（主要是懶），只在最初帶鋼絲和加力時候用上幾天，後續就遺忘了……
P型牙刷：小編常常用它來勾後牙藏著的食物殘渣、軟垢。真的很好用啊！對比普通牙刷，刷頭比較大，伸到後牙靈敏度就不太好了，這個刷頭尖尖小小的，也稍微硬一些，設計和力度都很方便清除牙套和牙齒間的殘留物。
使用頻次：★★★☆☆
小編通常在晚上臨睡前會用到P型，主要起到檢查牙齒刷沒刷乾淨的作用（別誤導讀者），小刷頭真的太好用了，搭配使用特別安心。
當然上面的種類只是常見款，也有其他型牙刷，可以根據個人需求選用。
02
牙 縫 刷
看圖，是不是類似mini版奶瓶刷，適用於牙齒間隙大的人群，以及鋼絲矯正的小夥伴。
I型常用於清潔前牙縫隙，L型常用於清潔後牙縫隙。（因為有彎度，更容易接觸到後牙的臨牙面與矯治器。）除了刷頭形狀，刷字也會有各種大小，可針對不同需求的人使用。常見0.7mm，0.8mm款；也有1.0mm、1.2mm、1.5mm（常清潔大牙縫或者拔牙後的臨牙面），小一點的還有0.6mm（適用於小牙縫，如果沒有明顯牙縫，建議換用牙線清潔。）
不過正畸時候，牙縫刷通常不用來刷牙縫，而是用來刷托槽的，千萬別傻乎乎的就把牙縫刷往兩個牙齒的縫隙間猛戳，傷害了牙齦就不好了。
03
牙 線
牙線是隱形矯正必備的小工具哦，鋼絲矯正的小夥伴建議使正畸專用的牙線，否則不容易穿過鋼絲（普通的雖然也能用，小編覺得可能用來磨鍊意志的……）。學會用牙線可以有效減少鄰面齲壞哦。
心得四：牙別瞎刷，方法力度很重要
鋼絲矯正：我們的目標不是3分鐘，而是面面俱到
具體怎麼刷？別著急，手繪指南獻上，注意↑↓←→就是牙刷的方向。
作為輔助清潔的牙縫刷與牙線，使用時一定要輕輕轉動清潔，上下左右緩慢摩擦，切不可用力過猛，傷害牙齦。
隱形牙套：請把牙套當牙刷
總之，小編身邊的小夥伴已經養成了先刷托槽再刷牙的好習慣（其實順序不重要）刷牙3分鐘，刷托槽5分鐘，不是托槽難刷，只是刷起來更認真。
方法：
1、摘下後用清水反覆沖洗
2、用牙刷（可加少量牙膏）把牙套里里外外刷乾淨
3、再用清水沖洗
注意：
牙套和咬膠千萬別用過熱的水浸泡、沖刷，避免引起材料變形。另外，每次刷牙都需要用正確的方法摘戴牙套，要不也會傷害材料哦。
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