[教學]科比每天都會練這些基本功,還不來學學!
運動
05-03
很多時候我們對於比賽的渴望
往往會讓我們不注重訓練,
從而導致了打很多年球之後
還是根本沒有什麼長進。
所以建議大家在平時不要光顧著上場打對抗,
花些心思做一些基本功的訓練,
反覆琢磨一些動作,
可能對你來說比打對抗來的進步更多!
接下來,一起看看科比是如何練基本功的!
NO1
一次背後運球,再體前運球!
10組,每組十下!
跟以上相同!
NO2
兩次體前運球+胯下運球+背後運球
10組,每組十下!
跟以上相同!
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高中時身高才1米57的他,為什麼能長到1米9?
01.為什麼你運球總是過不了人?
02.為什麼你的投籃一直都不準?因為你差了這一步!
03.運球一直練不好?看完讓你成為大神
04.打球後突然猝死,居然是Ta惹的禍,很多球友都愛做這事!
05.運球不好應該先從什麼動作開始練?
06.為什麼你經常投籃三不沾?因為你沒練這個!
07.為什麼你轉身過人時經常球要飛?轉身時球到底要怎樣拿?
08.說的太對了!要想打好籃球,請先記住這些話!
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