生活中影響健康的懷習慣，你有嗎？

生活中的壞習慣會影響我們的身體健康，當時可能沒有什麼感覺，但是長積月累下來，會給你的身體就會留下不小的隱患。那麼我們生活中的壞習慣都有哪些呢？

1、 快餐生活

很多人早上來不及吃早餐，或者根本就沒有早餐，中午經常訂外賣吃快餐，長期以往，如果你經常感到疲勞，記憶力大不如前，那麼你已經患上了「快餐綜合征」。這種情況有可能是營養攝入不均衡造成的，所以，為了身體健康，還是應該吃一些健康的食物。

2 、經常飲酒

隨著社會的不斷發展，人們工作和生活的壓力越來越大，許多人到下班時都會選擇去酒吧喝酒來放鬆自己。但是酒精是危害我們身體健康的強勁的敵人，即便是偶爾的醉酒，也會導致體內維生素、微量元素儲存被消耗殆盡。

3、上廁所玩手機

現在這個信息大爆炸的時代，手機已經是人們必不可少的東西，上個廁所也會帶上手機來解悶，經常上廁所玩手機的話會使得人體的排泄物一直排泄不出來，會使得人體的血液不暢通，很有可能會導致痔瘡的產生。

4、節食減肥

為了美，很多人選擇節食減肥，很多人不沾油脂、肉食，有時甚至禁食。雖然體重漸漸下降，但是身體也會時常感到疲憊，小病時時來犯。這是因為減肥時減走了很多營養元素，造成機體免疫力下降。

這些影響我們生活的壞習慣已經潛伏在我們身邊很久了，正在潛移默化的影響我們的健康，希望我們儘快改掉這些壞毛病，讓我們的身體變得越來越J健康。

（本文內容和圖片均來自網路）

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