腸內有毒素的3大表現，再不趕快排毒就晚了，離腸癌已經很近了！

腸內毒素不宜長時間堆積，要不然很容易產生腸道疾病，尤其是腸癌是人人都很害怕的疾病，腸內有毒素的3大表現，再不趕緊排毒就晚了，長時間不排說明離腸癌已經很近了，快看看希望沒有你。

第一種表現：便秘

便秘就是腸內毒素堆積最常見的一種表現，一旦有害物質被吸收，就會引起胃腸相關疾病，例如胃腸神經紊亂，食欲不振，腹脹等。

第二種表現：口臭

第二種表現就是口臭，一般是指口內出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些物質長期堆積在腸內就會變成毒素了，必須要趕緊排除，口臭也有解決了。

第三高表現：屁臭

如果經常放積臭屁就需要引起注意了，腸道內有害細菌產生了大量的硫化氣體，才會導致放的臭屁。

每天吃這3種食物讓你輕鬆排毒。

綠豆

夏天喝碗綠豆粥可以清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿，排毒等。

小米

體內有毒素喝碗小米，第二天就通暢了，小米是屬於溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。

紅薯

紅薯是最好的排便神器，吃一塊可以促進腸胃蠕動，有助於排便，當然還有防癌，降三高的作用，需要注意的就是晚上不要吃，最好是中午吃紅薯。

當然更重要的是多吃蔬菜和水果。

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