為什麼你成為了男人眼裡懂事的姑娘，卻依然過得那麼累？

大家好，我是絳妖精。

前段時間，看到《奇葩大會》上，7歲成名，22歲做上副主編，光環滿滿的美女作家蔣方舟，自曝自己是一個「討好型」的人。

她回顧自己的成長過程，「我過於注意別人的反應，迎合別人的期待，在很多時候沒有原則和底線……無論是普通的人際交往，還是在親密關係中，我總是盡量避免表達自己的真實情緒，害怕起衝突，害怕讓別人不高興……」

並且，在她朋友的提醒下，她才發現自己從沒有和任何人產生過真實的關係，即可以不用害怕的爭吵，把自己最不堪的一面暴露給他的那種關係。

她的演講，很快引起了台下馬東和趙又廷的共鳴，承認他們多多少少存在討好型人格；網友們也紛紛表示中槍，討論自己在生活中，總是害怕給別人添麻煩，並對無理要求不能說「不」。

這是「討好型人格」首次被放到檯面上來討論，而事實上，我的學員中擁有這樣人格的姑娘不勝枚舉。

那麼今天，我就來和大家聊聊親密關係中的討好型人格。

首先，我們要知道什麼是討好型人格。

討好型人格是主動降低自己姿態，滿足別人需求，並對別人的肯定和讚美上癮的一種人格，是人際交往中一種病態的表現。

如果處理不好，不僅對自己的成長造成極大困擾，還會招惹別人的厭煩和討厭。

如何分辨自己是不是討好型人格呢？這裡給出小測試，憑你的直覺給出答案，符合1分，不符合0分。

? 過分擔心別人會對自己有負面評價，害怕自己不被人喜歡

? 發完朋友圈後經常去看誰給自己點贊，對別人的讚美上癮 

? 即使別人提出十分過分的要求，也無法拒絕，習慣性無條件滿足 

? 害怕自己與別人起衝突，並刻意迴避不舒服的關係 

? 很少去要求別人滿足自己的需求，害怕會給別人添麻煩 

? 責任心過強，經常承擔很多不屬於自己的責任

如果得：

1-2分，說明你有討好型人格潛在傾向

3-4分，討好型人格已經影響你的生活了

5-6分，你急需學習如何戰勝討好型人格

為什麼我們會形成討好型人格？

據研究，嬰兒在6個月時就會用假哭，10個月時會用假笑來贏得大人的注意力。

於是，在潛意識裡覺得，一些特定的行為會贏得大人的關注。

在童年時期，孩子做錯事會被大人懲罰，責罵，這就是大人向孩子傳達的信息：我對你的愛是有條件的，只有你乖乖聽話，才能被人喜歡。

久而久之，孩子會覺得自己和世界的關係是不穩定的，只有乖巧才能贏得大人的重視。於是，討好就開始了。

如果在學校有過和夥伴爭吵後被孤立的經歷，這種創傷會殘留在TA心中，以後就會刻意迴避和別人的正面衝突，逐漸形成討好型人格。

然而，討好是一種病。在親密關係中，這種討好會引起對方的不適，造成極大的困擾。

1 、討好型人格會讓對方

不尊重你的需求

討好型人格的人，通常會刻意在對方心中留下包容善良，溫柔體貼等良性印象，不斷損失自己的利益，降低自己的底線。

然而討好型人格的人是不敢說出自己的需求的，他們害怕自己會為別人添麻煩，只能用各種行動暗示對方，期待能獲得同樣的愛和付出。

可是，人與人之間的關係不是真空的，你一再退讓自己的界限，只會讓別人一再逼近你的界限。

當你忍無可忍，有一次不滿足對方的期待時，之前努力營造的一團和氣會瞬間子虛烏有。我們都聽過升米恩，斗米仇的故事，你親自固化了你在別人心中的好說話的印象，自然也不該期待有好的結果。

在《北京女子圖鑑》里，戚薇飾演的陳可在親密關係中就是典型的討好型人格。

和富二代於揚交往後，於揚對外隱瞞兩人關係，陳可卻說「沒關係，多一事不如少一事」；

明明酒勁未消，晚上還約了自己的客戶，但面對於揚晚上陪客戶的要求，陳可寧可得罪自己的客戶也不敢拒絕於揚；

和於揚分手後，陳可和新男友黃越彬在家看電影，陳可的手機來電打擾了觀影過程，引來黃越彬的斥責，為此陳可只能不停道歉。

在個人服飾風格、食物喜好等事情上，陳可也是不斷放棄自己原有的風格無限遷就討好對方。

然而，陳可在親密關係中的卑躬屈膝並沒有得到相應的尊重。

對於楊來說，陳可就是個能拿得出手的陪襯品，連女朋友都算不上；

對黃越彬來說，陳可只是個崇拜自己的ATM。

陳可一直在努力的維護愛情讓愛情變得更好，但實際結果卻並不是。

所以，在愛情里，卑微的討好對方並不能讓對方更加珍惜你。

2、 低自尊會讓你在一段

親密關係中

沒有安全感

一段良性的關係應該是夫妻相互尊重，彼此欣賞。

然而討好型人格的人會把自己的自尊壓得很低，他們是不自信的人，在生活中已經不僅僅是簡單的取悅他人，而是借著「做個好人」，「以他人的快樂為快樂」的名義，無法控制地討好他人，需要藉助別人的肯定和讚美活下去。

因此，他們的注意力永遠在自己身上，看似最無私，其實最自私。當對方沒有滿足他們對認同感的需求時，就會用「作」的方式贏得對方注意力，最後把一段好的關係「作」散了。

我們有一個學員就是這樣的人，她自身非常優秀，卻總是覺得配不上她的男朋友。在戀愛中總是聖母心爆棚，習慣性卑微的付出。

偏偏她的男朋友是一個神經大條的人，沒有對她的付出給予足夠的回應，也不明白她為什麼會經常性的情緒失控，在一次大爆發後，兩人以分手告終。

經過諮詢師的分析之後，才發現

正是因為她的討好型人格，才讓她一直沒有安全感。

3 、討好型人格容易吸引渣男

電影《被嫌棄的松子一生》中，松子有一個患先天疾病的妹妹，父親為此把全部心思都放在妹妹身上。常年得不到父愛的松子，經常扮鬼臉逗父親笑。

長大後，她用一生不斷去討好別人，也一生受盡嫌棄。無論怎樣的渣男，或者出軌，或者家暴，只要對松子說一句，我希望我們能一輩子在一起，就會讓松子死心塌地的追隨他。

反觀韓劇《迷霧》中的女主，有自己強大的信念，面對衝突從未退縮半步，戰鬥力爆表，最終收穫了與她老公之間互相成全扶持，不離不棄，並肩而戰的愛情。

因此，在兩性關係中我們要注意分辨，自己到底是溫柔體貼，還是陷入了討好模式。

畢竟，任性是最被低估的美德；愧疚是最大的負能量。

如果你也是討好型人格，

那就快點掃下面的二維碼，

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（小三及18歲以下者勿加，謝謝配合）

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