紅棗與它一起吃,補血壯陽,美容抗皺,預防失眠,知道的人不多!
飲食
05-03
紅棗被稱為天然的補血聖物,有」天然的維生素「美譽,常吃可以滋陰補陽,補氣血,美容,延緩衰老,抗皺,防癌等作用,常吃勝過吃燕窩。
紅棗與它煮粥吃的方法:晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗,都能加快入睡。用鮮紅棗1000克,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻取成棗膏,裝瓶備用。每次服15毫升,每日2次,連續服完,可防治失眠。
紅棗補虛養血的方法:紅棗10枚,黑木耳15克,冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨,用清水浸泡約2小時後撈出,剔去棗核。黑木耳用清水泡發,摘洗乾淨。把紅棗、黑木耳放入湯盆內,加入適量清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次,適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之,可起到養血強壯的保健作用。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。
紅棗與白糖一起煮的方法:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。每日早晚溫熱服用,10日為1個療程。此粥具有補血調經,活血止痛,潤腸通便的功能,適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
這些你學會了嗎?
※晚上別吃這4種食物,經常吃會「折壽」,想長壽最好一個都別沾!
※春季是養肝的黃金時間,5種食物每天吃點,遠離肝病!
TAG:牛奶一杯 |