老中醫教你食療解決氣血不足

中醫認為，氣是維持人體生命活動的根本物質，它對於人體具有十分重要的多種生理功能。「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血之間相互影響、相互轉化，因此，氣旺則血充，氣虛則血少。如果臟腑功能不夠協調，氣血生成跟不上消耗的速度，就會形成氣血不足。氣虛和血虛可單獨出現，也可合併出現，氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，表現為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養，可見面色萎黃無華、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。

如果血虛，氣血不足，會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，所以補氣血極其重要。補氣血的方式很多，可運動、睡眠、藥物、食物調理，但最主要的還是食補。

1、長白山鹿茸血片土雞湯

定期飲用可改善手腳冰冷，體寒，睡眠質量

主要食材：

長白山鹿茸毛尖血茸片：產量極少，特別珍貴，記得吃掉（5角錢硬幣大小）。鹿茸通治諸虛、體弱，延年抗老，未老先衰及一切氣血精液不足者用鹿茸做成各種葯膳，例如：湯羹、糕飯、菜肴等，為補腎陽、益精血之葯，且可以防病治病，增進健康。其血片更有提高機體的功效，為補血益氣之佳品。

長白山野生榛蘑、雲南深山生曬野生鐵皮石斛花、河南焦作原產地鐵棍山藥等十幾味健康食材，以營養學的理念科學配比，三遍蒸煮、九道工藝精心淬鍊而成。

2、補氣養血紅參湯

主要食材：

長白山優質入葯級別紅參片：紅參是人蔘的熟製品，溫性，具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用

長白山野生生曬人蔘花（益氣活血，促進代謝，調理內分泌的功效）、多晶冰糖等十幾味健康食材，以營養學的理念科學配比，三遍蒸煮、九道工藝精心淬鍊而成。

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