俄羅斯巨臂哥，自帶盔甲的男人！

俄羅斯巨臂哥尼奇塔，渾圓的虎頭肌，猶如自帶盔甲，隨便哪裡一站，不怒自威！尼奇塔的頭不足他肩膀的三分之一，非常威猛。都說俄羅斯的男人可以讓熊低調做熊，看到尼奇塔的麒麟臂，由不得不信。

俄羅斯巨臂哥尼奇塔的手臂和三角肌特別出彩，這兩部位的肌肉都是男人力量的象徵。三角肌讓他猶如自帶盔甲，粗壯的手臂讓他自帶武器，一夫當關萬夫莫開！

尼奇塔的身形超乎人們的想像，猶如修出來的圖片一樣，不了解的人還真的會懷疑他的肌肉。但是關注他的粉絲都知道，尼奇塔是俄羅斯第一巨臂哥，身形怎能有假。

還是動態圖來感受下他的威猛：

寬廣的背肌，猶如身背龜殼，形成倒三角，彰顯男性的力量與勇猛。背肌到底有多重要呢？一般新手可能不了解，但是健身老手一定知道。在健美比賽中，如果一個健美運動員的背肌像翅膀一樣張開，那麼其他選手基本沒什麼機會了，背肌猶如英雄傳記里最輝煌最偉大的事迹，其他肌肉跟寬闊的背肌比起來，就像一些小插曲一般，背肌才是整個的主軸與重心。

尼奇塔之所以看起來特別威猛，主要是他的三角肌練得好，三角肌也叫「虎頭肌」。三角肌形狀凸出渾圓，酷似虎頭，可塑空間比較大，發達的三角肌，讓男人顯得很威猛，是力量的象徵。練好三角肌，增加肩部寬度，猶如自帶盔甲！

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