痛風走不了路？平時多吃這幾種食物，讓你健步如飛，不再關節痛

隨著時代的發展，現代人面臨亞健康因素也越來越多，因此越來越多的人出現尿酸高的癥狀。並且這種病的趨勢也越來越大眾化，而且嚴重的話會導致不能自理的現象。所以為了自己和家人的健康，我們應該保持良好的生活習慣。痛風走不了路？平時多吃這幾種食物，讓你健步如飛，不再關節痛！

馬齒莧經常被當成野菜食用，當然它的藥用價值也很高。馬齒莧性寒，味甘酸，歸心經、肝經、脾經和大腸經，具有利水、祛濕、清熱、解毒的功能，止血涼血的效果很好。它對於改善痛風患者的體質，防止代謝紊亂，都有很好作用。

絲瓜絡最有名的功效還是通乳。但是卻不知道絲瓜絡還有清熱消腫作用。絲瓜絡味甘性涼，歸胃經、肺經和肝經，具有活血通絡、祛風解毒、利水消腫的功能。它也可以增加排尿量，有助於尿酸的排泄。方法：服用的時候，上述三者每一種取15克，放在一起煎煮成湯水服用即可。一周為一個療程。此法對於緩解初期的尿酸代謝異常、預防痛風再次發作，有一定幫助作用。

葛根粉含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，還含有十多種人體所必需的微量元素，具有「降低尿酸，排除毒素，解表退熱，生津止渴，開胃下食，療痔防癌」等功效。保護腎血管，防治痛風，被各國專家譽為「長壽粉」。 長期尿酸高可能會引發痛風，所以尿酸高的你需要注意，平時少吃動物內臟、戒煙少酒、少吃豆製品，多吃膳食纖維易消化之品，配合葛根粉一起喝，不僅降尿酸，更排毒護腎，呵護你的健康。

蒲公英茶，由蒲公英、玉竹、茯苓、菊苣組成，開水泡服可以清熱解毒、利尿通淋、清肝明目、消腫散結、健脾祛濕、排毒護腎，尤其適合中老年人服用預防高尿酸血症，保護心肝腎。 蒲公英茶，早晚飯後飲用一杯，會大量排尿，同時排出體內毒素，消炎止痛，利膽，保肝，降低血尿酸水平，預防動脈硬化、痛風等高尿酸血症的併發症，保護腎血管，預防高尿酸血症。

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