團隊防守：以少防多U9-U12

團隊防守：以少防多之熱身

準備清單：

12個隊員

2個足球

12個號坎

24個標誌盤

50*30的場地

熱身訓練

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執教要點

阻止對手向前傳遞：為了阻止對手向前傳遞，防守隊員需要儘早移動到球門一側，將身體置於門和球之間，防止對手直接滲透；

利用身體拖延：防守隊員在回防的時候應該儘可能黏住他拖延對手的進攻，而不是倉促搶斷，要等待對手的支持；

將對手逼到遠離球門的位置：向對手施壓，將其逼迫到遠離球門的位置，場地外側而不是球門內側。

訓練組織

1名防守隊員將球傳給兩名進攻隊員然後準備防守大一些的球門；

2名進攻隊員配合得分，1名防守隊員要試著以少防多；

防守隊員如果奪得球權可以反擊到邊線得1分；

交換角色。

團隊防守：以少防多之技能訓練

準備清單：

12個隊員

10個足球

8個號坎

10個標誌盤

40*30的場地

指導隊員運用收緊、壓迫和延緩等防守原則

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指教要點：

回撤：為了延緩進攻，隊員們要快速回防、收緊防線保持陣型平衡；

孤立防守隊員：當進攻隊員拿球的時候，防守隊員要限制對手的傳球路線，將對手孤立到邊路區域；

壓迫並奪回球權：防守隊員要識別機會實施壓迫，待對手出錯時伺機奪回球員。

訓練組織：

3名進攻隊員對抗2名防守隊員，並試著破門得分；

如果3名進攻隊員得分，1名進攻隊員離場，然後2名防守隊員對抗3名新進攻隊員。

團隊防守：以少防多之情景訓練

準備清單：

12個隊員

1個足球

40*30的場地

這個情景訓練挑戰隊員在實際比賽中以少防多運用策略的能力。

指教要點：

回撤：為了延緩進攻，隊員們要快速回防、收緊防線保持陣型平衡；

孤立防守隊員：當進攻隊員拿球的時候，防守隊員要限制對手的傳球路線，將對手孤立到邊路區域；

壓迫並奪回球權：防守隊員要識別機會實施壓迫，待對手出錯時伺機奪回球員。

訓練組織：

在50*30的場地上雙方進行6V4對抗，具體場景如下：藍方1:0領先，但有一人被罰下，藍方該如何組織防守呢？

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