寶寶突然夜醒頻繁是為何？是時候學學怎樣找出寶寶夜醒的真正原因了！

家長留言

明明寶寶都已經能睡整覺了，可為什麼最近突然變得難哄起來，而且夜醒頻繁，這是什麼情況？

其實

導致寶寶睡眠「倒退」的原因有很多，比如：

原因一

認知的發育

當寶寶逐漸掌握因果關係的概念以後，那麼當睡眠過程中意外醒來，寶寶就會通過鬧人去尋求家人的安撫後，而再次幫助自己重新入睡。

舉個簡單的例子：比如寶寶一直都是吃奶或者家長抱哄安撫入睡的，那麼當寶寶出現短暫的覺醒時，就會想方設法地通過哭鬧、哼唧，或者其他反應，引起家長的注意力後，再通過餵奶或抱哄的方法讓家長幫助自己重新入睡。

愛兒支招

其實，這都是家長自己種下的苦果，早就告訴你們不要給寶寶養成這種不好的睡眠習慣。要知道寶寶的睡眠都是有深有淺的，如果寶寶睡眠時出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍、抱或者餵奶，先觀察一段時間看寶寶能否自己再次入睡，反之再去進行干預。如果每一次寶寶哭鬧、哼唧你都去哄，那麼結果就是當寶寶形成這種認知意識後，你就不用睡了。

原因二

大動作的發育

當寶寶逐漸學會：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動作時，就可能會出現頻繁夜醒的情況。因為寶寶不止白天清醒的時候會練習，在夜晚睡覺的時候，也會因為一個翻身把自己給翻醒，或是突然坐起來把自己嚇醒等等。

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家長可以讓寶寶在白天的時候多運動，多消耗消耗精力，這樣在晚上的時候容易入睡，夜間驚醒時，儘快安撫寶寶，幫寶寶接覺。

同時家長也要擺正自己的心態，不要覺得不耐煩，試著包容下這個階段寶寶的表現欲和旺盛的精力。隨著寶寶對新技能的掌握越來越熟練，由大運動發育導致的睡眠干擾也會越來越少。

原因三

出牙期

當寶寶開始出現口水變多，喜歡咬奶頭，啃玩具的時候，就是到了出牙期。這個階段的寶寶往往會因為出牙期口腔不適變得煩躁易怒，而出現頻繁哭鬧、夜醒等問題。

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面對出牙期的寶寶，沒有什麼有效的辦法，家長只能多一些耐心，多安撫一下寶寶的情緒。平常可以多給寶寶吃一些塊狀的水果、蔬菜或是買個牙膠，以緩解寶寶出牙期的不適感。

原因四

並覺期

所謂並覺期，就是寶寶開始縮短白天睡覺時間。在小嬰兒階段寶寶清醒時間很短，基本上吃了睡、睡了吃，不分晝夜，但是從4個月左右就會逐漸並為3覺；6-9個月開始並為2覺；1歲以後開始並為1覺。

如果繼續按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當前的生理規律的，所以寶寶就會開始出現小覺頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，使得原本的作息時間開始變的混亂。

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這個時候家長可以根據寶寶的情況來看，取消某個階段的小覺，幫助寶寶度過並覺的煩躁期。

原因五

猛漲期

1歲以內的寶寶，不定期會出現快速生長，寶寶的身高、體重以及腦容量都會快速增加。突然的猛漲會導致寶寶吃奶量變大，變的頻繁無規律，所以會導致寶寶睡眠時間變短，吃奶急，脾氣暴躁等。

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這段時間家長無需過多在意定時餵養，按需餵養即可，只要寶寶吃飽喝足其他神馬都是浮雲！

原因六

分離焦慮

大部分寶寶通常在7-8個月會出現分離焦慮症，在18個月左右達到高峰。此時，寶寶已逐漸意識到媽媽是會「離開」的，所以會因為缺乏安全感變得很黏人，一旦發現媽媽「離開」就會煩躁不安甚至哭鬧不止。寶寶還會因為不想跟媽媽分開而不願意入睡，即便睡著了也會因為擔心媽媽「離開」而出現頻繁的清醒，以確定媽媽的位置，尋求媽媽的安撫。

愛兒支招

這個階段的家長可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，並作出正確的引導，讓寶寶明白媽媽只是短暫的離開，幫助寶寶渡過分離焦慮症這段時期。

小康君嘚吧嘚

總之，睡眠「倒退」是寶寶無法避免的一段正常的生理過程。家長們無需過多擔心，放鬆心態就好。只要找到問題關鍵所在，對症下藥，就能和寶寶一起渡過這每一個特殊時期啦~

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