洋蔥和「它」堪稱絕配，血液會變得不黏不堵，不愛吃的虧大了！

高血壓一直是困擾很多體胖人群和老年人的疾病，它對患者的傷害很大，因為高血壓很容易引起其它的疾病。在民間有一種治療高血壓的偏方，就是多吃洋蔥。

世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態，各種儀器及檢驗結果為陰性，但人體有各種各樣的不適感覺。這是新的醫學理論、新概念，也是社會發展、科學與人類生活水平提高的產物，它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。

亞健康狀態的諸多表現，在中醫理論中屬「虛勞證精氣不足型」。中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段，來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能，使之恢復於正常狀態，克服「虛勞征」。常常精選如黃芪、人蔘、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材，針對各種不同狀態的「亞健康」嚴謹配伍、辨證地施治。

洋蔥，又名洋蔥頭、元蔥、玉蔥，是一種很普通的廉價家常菜，但由於營養豐富而被國外譽為「菜中皇后」。洋蔥的治病功效很多種，其中之一就是降血壓。吃洋蔥這個降壓偏方，可謂一劑天然的降壓藥。

洋蔥炒雞蛋 把洋蔥炒雞蛋食用，也是一種不錯的食用方法，可以起到降血壓的作用，具體做法是把洋蔥去皮洗凈以後切成片狀，再把兩個雞蛋打散在碗中，鍋中放油先把洋蔥放入炒制然後再把雞蛋加入進去一起炒熟就可以食用，經常吃洋蔥炒雞蛋不但能降血壓，還能預防動脈硬化。

洋蔥配木耳 黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。益氣強身、滋腎養胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。

洋蔥和木耳都是我們常說的清理血管的特效蔬菜，如果把兩者搭配了吃，其養生功效都會翻倍！

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是「無病即健康」，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出「健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德」。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

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