一直以來，我們都覺得寶寶滿月後就可以曬太陽，曬太陽對寶寶的好處多。但對於嬰兒怎麼正確曬太陽，什麼時間、怎麼曬卻知之甚少。

天氣越來越暖和了，父母們都惦記著帶寶寶出門晒晒太陽，感受一下外面世界的精彩。

「曬太陽能幫助退黃疸，早點帶孩子曬太陽沒事兒」

「寶寶出了滿月，就能帶出去曬太陽了，補鈣又對他身體好」

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一直以來，我們都覺得寶寶滿月後就可以曬太陽，曬太陽對寶寶的好處多。但對於嬰兒怎麼正確曬太陽，什麼時間、怎麼曬卻知之甚少。

曬太陽有講究，6個月內不能陽光直射

有很多老人認為，曬太陽可以幫助寶寶退黃疸，發現寶寶黃疸退的慢點，老人甚至在寶寶沒出滿月前，就抱出去曬太陽。

TIPS：曬太陽回來，可以給寶寶洗個澡，寶寶皮膚更清爽。

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曬太陽退黃，這是一個誤區

曬太陽的確可以降低體內的膽紅素水平，幫助寶寶退黃。但我們在做這件事之前，要合理分析一下其中的利弊。雖然現在這個季節，天氣溫度越來越高，但我們說，曬太陽要裸露皮膚，如果我們為了早點退黃，讓寶寶滿月之前曬太陽，就必須接受，寶寶受風著涼、皮膚被晒傷或者眼睛被灼傷的風險。事實上，現在醫生已經很少推薦寶寶通過曬太陽退黃疸，更有效的辦法，是讓寶寶勤吃母乳，多吃多拉，增加體內代謝，黃疸自然退得快。

如果寶寶的黃疸指數很高，那也應該在醫生的指導下照藍光，而不是曬太陽。

曬太陽好處多，但前提是安全

曬太陽的確對寶寶有很多好處，比如幫助補充維生素D，讓寶寶體內的鈣利用率更高，防止寶寶缺鈣；寶寶接受大自然的光線，對他的視力發育有好處，有效地降低近視的發生幾率；陽光浴也是一種很好的保健手段，有助於刺激寶寶免疫系統的成熟，增加寶寶的抵抗力，減少患病。

TIPS：母乳是寶寶的天然食物，寶寶出生後一定要堅持母乳餵養。若出現母乳不足，要給寶寶適當加配

方奶。

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曬太陽好處多，但對於小嬰兒來說，安全是第一要考慮的因素。我們知道寶寶的皮膚嬌嫩，不當曬太陽，很容易造成皮膚灼傷；讓太陽直射寶寶的眼睛，還容易引起寶寶眼晶狀體白內障，風險很大。

曬太陽有講究，6個月內不能直曬

基於以上安全因素的考慮，美國兒科學會（AAP）建議，6個月以下的寶寶，要盡量避免陽光直射！

帶寶寶曬太陽，一定要注意這幾個方面：

1、最好避開上午10時到下午4時，因為這個時間段陽光中的紫外線最強，容易傷害寶寶。

2、曬太陽時間不能太長，一開始以15～30分鐘為宜，如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予溫開水或淡鹽水，或用溫水給寶貝擦身。

3、一定不能直射！這一點最重要，一定要用帽子、推車等遮擋寶寶的臉部和眼睛。最初的幾天，可從腳尖曬到膝蓋。夏天的話，可擴大曬的範圍，從膝蓋擴大到腿根部、胳膊。重要的話說3遍，6個月內，不能讓太陽直射寶寶的臉部、眼睛！

4、夏天馬上來了，尤其要注意這一點，要先小區或公園樹蔭多的地方曬太陽，可以減少曬太陽對寶寶的傷害。

來源：媽咪寶貝傳媒

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