仙人餘糧——九蒸九曬野生黃精

養生黃精

黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物的乾燥根莖。葛洪《抱朴子》記載：「昔人以本品得坤土之氣，獲天地之精，故名」。還有人說黃精取義於「黃土的精華。土，按五行講，色為黃。」這都說明黃精吸收了大自然之靈氣而生。

黃精的食用歷史悠久，是道家辟穀、煉丹、養生的常用中藥材，也是佛家素食養生的主要滋補品，但是黃精是需要加工後，及九制後才可以食用的，加工好的黃精能減少刺激，增強補益作用。

黃精與道家之緣

黃精的發現大概始於神農氏嘗百草時期，黃精因其極好的滋補功效，寄託了道教對長生不死的不懈追求，黃精亦因道教萬物有靈的宗教信仰而被奉為仙品。

早在東漢末年道教誕生之前，作為道教的早期雛形的神仙道，便以服食黃精作為主要的餌葯之一，《歷世真仙體道通鑒》載漢武帝時道士戴孟服黃精，又兼能種植。

黃精與佛家之緣

據《九華山志》記載，地藏菩薩之化身「金地藏」——金喬覺自古新羅來唐修行，常年以具有「壯筋骨、益精髓、久食氣足則不飢」的黃精，摻食充饑，「枯槁禪修」，終成佛道。

黃精的功效

1.補氣養陰。《本經逢原》：黃精，寬中益氣，使五藏調和，肌肉充盛，骨髓強堅，皆是補陰之功。

2.健脾、潤肺、益腎。《本草再生》：入心、脾、肺、腎。

3.用於脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少。《日華子本草》:補五勞七傷助筋骨，止飢，時寒暑，益脾胃，潤心肺。單服九蒸九暴食之，駐顏斷谷。

4.用於肺虛燥咳，精血不足，腰膝酸軟。《四川中藥志》：補腎潤肺，益氣滋陰，治

脾虛面黃，肺虛咳嗽，筋骨酸痹無力，及產後氣血衰弱。

5.用於鬚髮早白，延年益壽。《神仙芝草經》:多年不老，顏色鮮明，發白更黑，齒落更生。

6.用於內熱消渴。《本草綱目》：補諸虛，止暑熱，填精髓，下三屍蟲。

黃精的功效還有很多，總的來說，都是為了精氣神，腎補精，肺補氣，脾起運化作用，精氣神好了，人自然百病皆除。

當然，吃什麼都是輔助作用，黃精也是，關鍵要練功。

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