只有男人會腎虛嗎？想養腎，就要兩個人一起避免這4個誤區

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養生，而養腎已經變成了其中非常重要的一個環節。常言說腎藏精，為人體生命之源。如果你的腎臟出現問題，就會引起一些列的問題。但是大家對於養腎到底了解多少呢？你是否也陷入了那些關於腎臟的誤區？接下里就跟大家好好說一下。

1、養腎就是壯陽嗎？

很多人覺得自己要好好養腎，就想盡一切辦法去壯陽，殊不知，這其實是兩碼事，腎虛不光是指性功能出現障礙，而是代表著身體出現的一系列的變化表現，而且腎虛還分為腎陰虛跟腎陽虛這兩種，一般補腎陽被稱之為壯陽，如果你是腎陰虛的話，就不能去壯陽了，這無疑是火上澆油，因此養腎也一定要根據實際情況來判斷。

2、養腎是專屬男人的事情？

平時聽到大家說養腎，基本就默認是男人的事了，其實這也是一種常見的誤區，因為女性也是需要養腎來保障腎功能正常的，而且一個女人的腎臟好不好，直接影響著她的身體健康和生殖器健康等。另一方面，女性朋友的生理期和分娩哺乳也和腎臟中的精氣有著分不開的聯繫。

如果女性患上腎虛，通常會出現脫髮、記憶力變差、怕冷等癥狀，並且可能會患上一些婦科病，甚至可以這樣說，相對於男人，女人其實更需要養好腎。

3、年級輕輕就白髮肯定是腎虛？

相信各位身邊都會有一類人，年級輕輕就滿頭白髮，而這些人平時動不動就會被人調侃：這麼年輕白髮都白了，肯定是腎虛吧。這真的是絕對的嗎？「少白頭」肯定是腎虛？

中醫上認為，青少年過早出現白髮是腎陰虛造成，腎功能衰弱導致身體代謝功能減慢，腎虛會導致長時間的失眠、精神疲勞等，從而很容易發生白髮。所以說腎虛確實可能會導致白髮，但是白髮不能說一定就是腎虛，精神壓力大、營養素的攝入不平衡，包括遺傳方面的原因，都有可能會造成白髮。

4、腎虛都是縱慾過度造成的？

如果你腎虛了，往往就會聽到別人的告誡：平時還是節制一點吧。彷彿這個世界上腎虛都是縱慾過度造成的，或者說只要你那方面節制就一定不會腎虛。其實這就大錯特錯了，腎虛是受到多方面因素影響的，如果你生活壓力過大、經常熬夜，吃飯重口味而且喝水少，天天抽煙酗酒、久坐不動，亂服藥物，都有可能會導致腎虛。

各位朋友，你的腎還好嗎？你有每年定期體檢，檢查你的腎臟健康嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的養生經驗。

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