既然生命沒有停止，那我們為何不讓它更加頑強呢？起來健身

現代社會，我們的生活水平是提高了，但是，我們在生活和工作中也真的是亞歷山大呀，每天每天的工作，感覺喘不過氣來，那我們為什麼不去健身呢？

有人說人的關節肌肉好像螺絲，經常運動會防止關節的「生鏽」，要是不運動的話，關節不經常活動，年齡越大就出現很多併發症，比如關節炎，頸椎病肩周炎等。還有現在肥胖病人數越來多，肥胖是自己一天攝取的能量不能得以利用，逐日的積累，造成身體中一些腺體器官內分泌紊亂，所以，我們要經常活動活動，讓自己有一個健康的身體和完美的身材！

健身，集各種運動方式於一身，隨著人們的物質水平的提高，對享受生活的更高要求，再加上工作時間緊張，所以出門在外都是以車代步，沒有很好的走路，也懶得走路，所以健身解決了一切問題.

在家可以健身，在健身房健身，在上班途中的走路也是健身，健身無處不在，沒事的時候多走走，既可以鍛煉身體，也可以愉悅心情。近幾年減肥都成了潮流，許多靚姐靚妹都成了主力軍，有的吃藥減肥，有的不吃飯減肥.

但是，不管是吃藥還是不吃飯都是不準確的也是對身體不好的方式！最準確的減肥方式就是健身，用準確的健身方式既可以達到減肥的效果，還可以提高自己身體的機能，不至於減肥之後心身疲憊不堪，渾身沒勁的樣子！減肥效果還相當好。

健身也要用對方式，過度的健身方式會造成不好的影響，物極必反，所以，在健身過程中，用科學的方法來鍛煉身體，這樣才會使得自己的健身計劃完美進行。健身使得身體中各種器官機能保持在活躍狀態，更能使得身體中各類毒素排除體外，以汗液，以尿液等方式，使得身體健康。

健身不單單可以鍛煉身體還可以提高人的意志力，自制力，耐心。想必很多人都知道釣魚可以鍛煉人的耐心，控制能力會增強，但是很少知道健身也可以鍛煉和提到。健身的方式各種各樣，健身的作用也是各有不同。

健身，現在有越來越多的人參與其中，國家提出全民運動的倡導，可見運動是有多重要，各種軟體都陸續推出了各種運動小程序，用與好友比較的方式來督促我們去運動。身體是我們自己的，它的重要性，我們都知道吧！那我們為什麼還要讓別人去督促自己運動呢？

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