難道以前跑錯了：WeLoop 唯樂 Hey 3s 運動手錶開箱簡評

最新 05-03

樓主作為一個初級慢跑愛好者，從最初單純的想減脂到後來愛上跑步也有快四年了，去年膝蓋受傷休息了一年，這一年當中體重飆升，今年開春減脂計劃就又提上了日程，本著寧願多花錢也不想受傷的想法在開跑之前購買了一些跑步裝備。

前段時間購買了保而防P3款，今年跑步已經2個多月，每個月大概跑8次，每次平均5公里，配速也是盡量的慢，基本穩定在7分30秒左右，也就比大爺遛彎的速度稍微快一點點而已。經過兩個月的恢復訓練，目前膝蓋感覺不到任何不適，肌肉也很少酸疼，感覺好的護膝還是有些作用的，但可能也和現在加強了跑前熱身，跑後拉伸有關。以前跑得比較猛，大概每周4次，每次10公里。還不注意跑前後熱身和拉伸。現在上了年紀了再也不敢那麼搞了。

經過兩個月的訓練，體重從春節後的67Kg減到了現在的63.5Kg，雖說減得不多，家人說看上去效果還是比較明顯。其實跑步對於樓主不光是鍛煉身體，減脂。其實更多的是只有跑步這1個多小時可以在忙碌的一天結束後有屬於自己的空間和時間，跑著的時候聽聽音樂，頭腦放空。所以平時跑步一直都是一個人，我這河邊很多跑團也沒有參加。

以前買過一個SCOSCHE Rhythm+跑步心率表，休養生息這一年多沒用，結果充不了電了，於是就想重新買一個跑表。SCOSCHE以前用的時候APP極其不友好，自己常用的咕咚也沒辦法連接，到是鬱金香運動能連接，被逼著跑步的時候同時開著鬱金香和咕咚運動（因為不想中斷咕咚的數據）。跑步的時候也不能實時查看心率。但是感覺SCOSCHE這種跑步心率表的佩戴方式可能是最接近傳統心率帶的方式了。

一開始是計劃買佳明，從235看到735再到VA3都沒有能下定決心，其實最主要還是臨近618京東一直沒啥給力的活動，估計要等到618才有好價，沒辦法心裡痒痒，在張大媽看了很多唯樂3S和華米運動手錶的評測後決定先入手3S，計劃今年如果能順利跑完不受傷，年底再獎勵自己一塊佳明飛3HR。

拿到手已經用了4天了，也就是個偽開箱。張大媽上關於此款運動手錶的評測和開箱已經很多了。本來不好意思再寫了，不過在體驗了這幾天之後還是想寫寫自己的感受。

買之前對運動手錶的屏幕解析度一直有點擔心太粗糙。這款是176x176的解析度比佳明更低，當然價格也便宜得多。實際拿到手，自己對這個顯示效果還是超出預期。沒有想像中的那麼不堪，至少我個人能接受。手錶做得確實有點象兒童定位電子錶，不過做工尚可。自己最不滿意的是錶帶的樣式，很醜。官方為了防汗效果好錶帶較寬且開孔多。看著很醜很廉價，不過我戴著還沒有發生皮膚過敏現象。

錶盤後面的光電心率還是凸起，長時間佩戴手腕會有印跡，不過佩戴的時候感覺不到頂手。

磁吸式充電底座，不過吸力比較小。四個觸點。

用了五天還沒有充過電，不知道充電速度如何？USB線就是普通的Micro線，估計20cm長左右。

快裝錶帶，很方便裝拆。不用看說明書，直接就裝上了。

組裝完畢。

錶盤左右個分布一個按鈕，按鈕較小（這也是樓主沒有選擇華米2的原因，據說華米2那變態的大按鈕可以頂人疼手背）可以app調整左手、或者右手佩戴，樓主左手佩戴、左邊的按鈕功能為返回，右邊是調出功能菜單，在長時間不操作手錶的時候會自動鎖屏，鎖屏的時候按一下右邊按鈕是解鎖，再按一下就是調出功能菜單了，出功能菜單後就可以觸摸翻頁和手機一樣。

主要功能有跑步（分為室內和室外）-騎行-游泳，心率檢測（動態和靜態）附加功能有消息推送，音樂控制，秒錶、鬧鐘等。樓主只跑步，其他兩相運動對於我沒啥用。還可以全天檢測睡眠和心率，全天心率檢測是間隔測量。

打開室外跑步模式，試著室內搜星，由於樓主樓層高，靠河邊就沒有遮擋物了，室內搜星1分鐘還是可以定位。定位速度滿意，出門在河邊搜星應該很快。

跑步模式在搜星完畢後就進去運動界面了，界面有顯示當前時間、運動時間、心率（區間）、里程。根據下面官方給出的心率區間圖，用220演算法，結合樓主的年齡算下來脂肪燃燒心率非常低，如果樓主用這個心率是跑不了的，基本就是散步稍微快一點就能達到，在稍快就超過脂肪燃燒到心肺強化了，這裡還希望有大神能解惑，難道以前我以前都跑錯了。想達到最佳的脂肪燃燒真的要按照這個心率期間來跑嗎？

下圖顯示樓主跑步過程中只有剛起步階段很少時間心率在脂肪燃燒區間。大部分時間在肌力強化區間。難道我以前真的跑錯了？

昨天跑了一次平均心率是155、最高是175，完全超過了燃脂心率的區間。

手動添加跑表數據到咕咚運動後和咕咚運動對比GPS數據。?感覺手機APP不論從跑步距離合消耗大卡上都會比3s手錶多一些，不知道是不是為了讓app用戶自我感覺更良好一點。

兩個數據基本吻合，手機多跑30米，誤差在可以接受範圍，但是可以看到兩個GPS軌跡都有一點點漂移，雖然漂移不多，但是都漂到河裡面去了。而且樓主跑步的地方比較空曠，沒啥遮擋。不過GPS軌跡對於樓主來說意義不大，樓主每次都在這條先路上跑步，具體到哪裡多長距離，多長時間，心裡已經滾瓜爛熟了，以後也不打算參加比賽。