保持美麗肌膚的另一個秘訣就是深呼吸

要想給肌膚營養，首先要明白自己的肌膚是屬於哪個類型的，不同類型的肌膚所需要的營養也絕對不會相同。如普通的皮膚，既不會太干，也不會太油，那麼只要保持正常的濕度也就足夠營養了，並沒有必要大補、惡補；如果是乾性皮膚，經常起皮、發癢，那麼就需要一些含水、油比較重的面霜，在第一時間給肌膚補充水分和油分；如果是油性皮膚，最好選一些清淡配方、無油膠質配方的面霜，或者選用含有松香油的晚霜，這樣就會有效調節皮膚營養，更好地滋潤皮膚。除了對皮膚進行必備的營養之外，消滅肌膚上的斑點也是非常重要的。肌膚上的斑點，永遠都是女人的最恨。無論是雀斑、曬斑還是妊娠斑，甚至是肝斑、天生就有的斑，都會給愛美的女性增添不少煩惱。對於像雀斑、曬斑、妊娠斑這些比較淺層的斑，可以簡單地通過面膜來解決，或者通過做脈衝光來消除。不過對於肝斑和那些天生就有的斑痕，只能通過遮斑霜來進行覆蓋了。

總之，要想讓自己的肌膚變得美麗動人，斑點是不能留在那裡接受別人的欣賞的。美麗的肌膚同樣不能容忍大大的毛孔擺在那裡。毛孔太大，不僅不美觀，還不利於肌膚的健康。因為毛孔太大，粉刺、髒東西就容易在那裡滋生蓃延。要想縮小毛孔，最關鍵的一道工序就是去除粉刺。去除粉刺也很有講究，如果是淺層粉剌，只要定期去去角質也就可以了，而如果是深層粉刺，則最好用擠痘櫸來幫忙。另外，讓毛孔縮小還有一個秘訣，就是在用溫水洗臉之後再用冷水洗，給皮膚毛孔一個收縮的機會，長期如此，皮膚不僅可以變得有彈性，而且毛孔也會慢慢變小。肌膚保養還有一個問題就是如何保持肌膚的水嫩透白。

現代的很多人皮膚都很容易變得乾澀，原因就是因為他們長期生活在空調房裡，水分流失比較嚴重，導致20 幾歲決定女人的一生大全集皮膚總是處在乾燥的環境中，久而久之，昔日「嬌艷欲滴」的女人已成「明日黃花「，那麼難道昔日的境況真的「一去而不復返了」嗎？不是的。只要你稍稍對你的肌膚進行保養，一切都還能回到過去。補充肌膚水分一個重要的方法就是敷面膜，特別是含水分較多的面膜，對於肌膚比較乾燥的人來說效果尤為明顯。然而光靠敷臉是不夠的，還得給身體補充營養。皮膚是身體的一部分，皮膚乾燥也就間接地說明身體也是乾燥的。因此，可以多吃水果、多喝水，這樣可以間接地補充肌膚水分，當然，有條件的人可以選擇膠原蛋白一類的補品，效果較好。在做好這些工作的同時，一定要記得保護自己的勞動成果--防晒。雖然很多人喜歡陽光，可是陽光對於嬌嫩的肌膚來說，具有無形的殺傷，對於保養的成果也是一種明顯的破壞。

它不僅讓肌膚變黑，嚴重的還會灼傷皮膚，留下疤痕。因此，無論是春夏秋冬、陰晴雨雪都要記得防晒。說到防晒，很多愛美之人都會不約而同地想到塗防晒霜。是的，這是一種非常有用的防晒措施，塗防晒霜的頻率最好每隔兩三個小時塗抹一次，如果在水中或者是正在出汗的時候，則應塗抹得更勤。總之，要想自己的肌膚變得美麗動人，是要花時間去保養的。世界上沒有免費的午餐，對於肌膚也一樣，只有先付出，才有後來的回報。另外，下面這些小竅門，或許能起上大作用。要保持肌膚的美麗，就必須養成好的習慣，不喝酒，不抽煙，少喝含咖啡因的咖啡、茶、汽水等。酒精會影響肌膚健康，導致血管破裂和酒糟鼻，而咖啡因則會使皮膚脫水，造成皮膚乾燥、鬆弛，形成皺紋。

保持美麗肌膚的另一個秘訣就是深呼吸。它不僅能消除壓力，還能給皮膚及身體的其他器官輸送足夠的氧氣，從而讓皮膚變得有光澤。清潔皮膚是必要的，但不能過度清潔，否則會使皮膚變得乾燥而且發癢，長粉刺或者是暗瘡等?。同時過度清潔也會導致皮膚表面真正的保護層消失，使得細菌很容易地進人皮膚裡面，造成炎症。睡美容覺對於保養肌膚而言是非常必要的。人一旦缺乏睡眠就會造成荷爾蒙分泌失衡，影響人的身體狀況。這種影響也包括對肌膚的影響，使肌膚迅速老化。營養食品對美麗的肌膚來說也是非常必要的，因為營養的食品會給身體產生膠原和彈性硬蛋白提供原料，而膠原和彈性硬蛋白能支撐皮膚組織，使皮膚變得年輕而且堅實。(6)想讓自己的肌膚變得水靈，除了要前面的保養之外，更重要的是要保持身體水分的充足。不要等到渴了再喝水，那樣你的肌膚永遠都處於一種缺水狀態，也就說明你的肌膚永遠都不會水靈。

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