聰明人從不吃這4種東西，「很臟」增加「患癌率」，特別第3個！

聰明人從不吃這4種東西，「很臟」增加「患癌率」，特別第3個！

美食，顧名思義就是美味的食物，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。但是不是所有人對美食的標準都是一樣的，其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，就可以稱之為美食。下面這幾種美食連醫生都不吃，你知道是什麼嗎？

腌制食品

鹹魚、鹹蛋、腌菜、鹹肉、火腿等食品在腌制過程中，都可能產生二甲基亞硝酸鹽，在體內轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺，過量食用這類食物，會導致胃、腸、胰腺等消化道癌變的幾率升高。因此，從這個角度來看，腌製品具有一定的致癌性。

油炸類

油炸類食品經過過長時間高溫加工後，比如油炸薯片和油炸薯條等，其中含有丙烯醯胺，它是一種致癌物。經動物測試，丙烯醯胺擁有潛在的神經毒性、遺傳毒性和致癌性。

燒烤類

燒烤經過炭烤後造成致癌物——苯並芘。調查證明，生活環境中的苯並芘含量每增加1%時，肺癌的致死率即升高5%。

人造奶油：如蛋糕、餅乾、曲奇、麵包等。

買蛋糕時，蛋糕店的服務人員一般會讓你選要天然奶油還是人造奶油。

天然奶油比人造奶油好的地方在於其不含反式脂肪酸，但它是將牛奶中的脂肪分離而獲得的，屬純動物脂肪，含有很高的飽和脂肪酸和膽固醇。

健康飲食小常識

1、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

2、人們常覺得飯後吃生果好，實在這是一個差錯的觀點，在飯前吃生果是好的。

3、早上吃生果是金，正午吃生果是銀，早晨吃生果是銅。

4、喝豆乳時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空肚時不要吃蕃茄，最佳飯後吃。

5、天天凌晨醒後。先喝一杯白開水，如許可防備膽結石。

6、睡前三小時不要吃東西。會胖。

7、少喝奶茶。因為高熱量、高油、沒有營養價值可言。長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

8、剛出爐的麵包不宜馬上食用!

9、遠離充電座。人體應遠離30公分上。切忌放在床邊。

10、天天喝水八大杯。

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