「網紅瑜伽老爺爺」，老當益壯就是說他！

下城長慶街道住著一位74歲的

「網紅瑜伽爺爺」

樂明潮

老當益壯，不墜青雲之志

說的就是樂明潮爺爺吧！

不僅身懷絕技

還熱愛體育運動

更重要的不是獨行俠

是常年帶著大家一起運動的群眾體育領頭人

仔細為大家介紹一下這位老爺爺吧！

「網紅瑜伽老爺爺」：樂明潮

樂明潮是寧波人，今年74歲，家住在長慶街道吳牙社區，是杭州瑜伽界的名人，老先生從63歲才開始學瑜伽，70歲當上瑜伽教練，2014年考出高級瑜伽教練證，用將近11年的時間，練就了如今的功力：在古稀的年紀，仍擁有壯年的力量和韌性。如今學員們都排著隊要上他的課。

 「今年的瑜伽課報名時間是3月1日，報名人數比我預想的要多好多，但由於場地受到限制，沒辦法全部滿足。今年共開了6個班，招了200多位學員，那些沒報上的，只能遺憾地等下次機會了。」 樂明潮說。

樂明潮是退休以後才接觸的瑜伽。上班時，幾乎不運動，又經常在外吃飯喝酒，就患了高血脂、高血壓等慢性病。退休後，樂明潮開始認真投身到健身行列，他最初選擇在西湖邊跑步，但一到下雨下雪冰凍天，就沒辦法繼續。後來，女兒給他辦了張健身卡，於是他開始天天跑健身房。

玩器械，學搏擊，跳拉丁等等，在嘗試了健身房的所有項目後，樂明潮最終選擇了瑜伽。當時第一節課學的是冥想5分鐘，看上去很簡單的課上得他全身骨頭都在痛，而且整個班都是女的，就他一個男人的，還是位老頭，他感覺有點不好意思。

「是教練給了我練瑜伽的信心，他說，雖然國內練瑜伽女性居多，但在國外男女各佔一半，而且練到大師一級的也都是男的。幾節課後，我慢慢找到了練瑜伽的精髓，氣息也練通了，身體就很舒服。」他除了堅持每天到瑜伽房報到，還經常去濱江、三墩、黃龍體育中心等地健身房體驗瑜伽課。最瘋狂的時候，一天要上三堂課。

如今，樂明潮在杭州瑜伽圈裡小有名氣，還成為杭州市瑜伽協會的會員。2014年，樂明潮考出了高級瑜伽教練資格證，便萌生了開個瑜伽班免費給上了年紀的人教瑜伽的想法。這個想法很快得到了社區的大力支持，特意騰出一個教室讓他給大家上課。

第一年開了兩個班，每個班一周兩次課，學員里大部分都是中老年人，年紀最大的已經84歲。但隨著名氣越來越大，學員也越來越多，有的從半山、西溪濕地、錢江三橋等地特地趕來學。他還組建了一支自己瑜伽隊，甚至經常去全市其他單位教授瑜伽，還擠出了平時所有的空餘時間在杭州多個社區開設公益瑜伽班。

樂明潮的退休生活很充實很忙碌，他說：「生活在這個快節奏的社會之中，工作強度和壓力都很大，沒有時間鍛煉的人們不妨試試冥想，每天抽出5分鐘冥想放空，是一種很好的減壓方式。」

瑜伽已經讓越來越多的人受益，

讓人與人之間的聯繫更加密切和真實，

一起瑜伽吧！

你最想

問瑜伽老師什麼問題？

歡迎在下方留言！

瑜伽

導師營

瑜伽導師聚集地兒

▼

 點擊

閱讀原文

瑜伽商城

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！