必記！摩蔓崎的私藏運動前後護膚指南

原標題：必記！摩蔓崎的私藏運動前後護膚指南

最近很多小仙女問摩蔓崎，運動前後如何做好皮膚保養，需要準備什麼運動前的護膚工作，以及需要注意些什麼。不用著急，摩蔓崎為大家做一一解釋。

一、運動前後的護膚最基礎的就是洗臉

1.在運動前，不管你是習慣於什麼方式的運動，未經過清洗的肌膚都會堆積灰塵與油脂，而美妝達人更要注意化妝品的問題。伴隨運動，我們的毛孔會張開，如果運動前不做好清潔工作，灰塵、油脂、化妝品都會進入我們的毛孔，造成堵塞與損害，形成粗大黑頭。所以，運動前，如果是不化妝、油性皮膚的人，只需要用溫水清潔，無需使用洗面奶，而化妝的人，一定要卸妝，使用洗面奶。

2.而在運動後，我們的毛孔處於張開狀態，這時候有人會選擇用冷水清洗。摩蔓崎要告訴大家，這是錯誤的。冷熱驟然交替會導致毛孔急劇收縮，使原本隨汗液得以排出的皮膚「毒」素與臟污被留在毛孔里，會導致毛孔粗大與黑頭、粉刺、皮膚炎症問題。摩蔓崎在這裡要各位記住的是：運動後不要干抹臉，因為洗臉可使皮膚獲得水分。而干抹，不能徹底清除污垢，且可能擦傷皮膚，使真菌侵入成白斑。正確做法是，平靜呼吸後，出汗停止，用溫水和適宜膚質的洗面奶清潔皮膚。這時候的毛孔已排毒完畢，溫水和洗面奶會帶走毛孔外的污垢，適宜的膚質洗面奶更會幫助清除毛孔內的污垢。

二、運動後護膚要注意什麼？

運動總是伴隨著大量流汗，人體的汗液由無機成分和有機成分組成，前者包含多種酸性、鹼性物質，在皮膚上長期過多堆積會破壞皮膚的組織細胞。另外的有機成分則是微生物的天堂，流汗後的身體異味都是就是它們惹的禍。大量流汗還會使皮脂膜失衡，使皮膚變得更脆弱，更容易敏感。因此運動後用正確產品清洗對於皮膚護理來說尤為重要。

很多人在運動後會出現皮膚紅腫、灼熱等過敏現象，一方面是汗液等分泌物對對皮膚造成了刺激，另一方面，運動後皮膚表面溫度提升也會使讓皮膚變得脆弱。另一個不可忽視的事實是，流汗會帶走體內水分，皮膚自然也會變得更為乾燥更易敏感。沖涼的感覺當然很好，但是只能從表面降低皮膚溫度，並不能真正緩解皮膚的乾燥和炎症。　　

摩蔓崎建議大家使用無油、輕薄、喱質地的護理品，它們能夠快速幫降低皮膚溫度，深層保濕的同時不會讓皮膚感覺油膩和不透氣。另外，保濕噴霧應該常備身邊，運動前後感到皮膚乾燥和灼熱的時候都可以使用。

以上就是摩蔓崎私藏的運動前後護膚指南，希望各位能做好相關筆記，如有更好的想法或者建議歡迎留言分享。

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