晒晒國外運動達人肌肉照 這碗健身雞湯一起幹了

天氣越來越熱，衣服越穿越少，又快到了露肉的季節，撩起衣角看看自己的小肚腩，搖搖頭不禁感嘆接下來的日子可咋整？還在為自己臃腫的身材苦惱？你可能缺一碗健身雞湯，小編這剛熬了一碗，一起去看看國外運動達人們的肌肉照，看完你或許就有了健身的動力！（圖片署名： 東方IC） "

來自英國利茲的Simone Gately是五個孩子的媽媽，作為健身狂人的她以實際行動向世人證明了女人即便經歷多次懷孕也能擁有傲人的身材。（圖片署名： 東方IC） "

吃素就註定跟肌肉無緣？英國美女Sarah Fowkes用六塊腹肌告訴我們：沒這回事！Sarah來自蘭徹斯特郡梅爾頓莫佈雷，今年26歲，是一名資深健身達人，她從17歲開始健身，從此一發不可收拾。（圖片署名： 東方IC） "

來自新加坡女子的Laila White今年已經50歲了，但不可思議地是，當她與自己的兩個女兒站在一起的時候，看起來就像是她們的姐姐。性感的身材，緊緻的面容讓Laila看起來只有真實年齡的一半，而這一切都得益於健身。（圖片署名： 東方IC） "

Katie Neeson來自北愛爾蘭貝爾法斯特，今年18歲的她還是一名大學生。起初，Katie嚴格控制飲食攝入，她的體重直線下滑，跌至44公斤。Katie意識到自己不應該執著於體重秤上的數字，於是她改變方法，提高蛋白質攝入量，將有氧、無氧和力量訓練結合起來，在兩年里增重22公斤。如今133斤的Katie終於化身為夢想中的自己，身材凹凸有致，自信而充滿力量。（圖片署名： 東方IC） "

來自美國的Mike Bergant今年41歲，因為自己瘦弱的身材感到自卑，性格十分內向害羞，那時候高挑的他體重僅150斤不到。結婚後，曾從事私人教練多年的妻子開始為Mike制定增肌健身計劃，Mike就此走上健身道路。如今的他體重189斤，肌肉健碩，性格也變得開朗樂觀。（圖片署名： 東方IC） "

3年前，Sophie開始去健身房，在教練建議下，Sophie嘗試30分鐘有氧運動配合舉重練習，再加上諸如每天吃5到6頓含高蛋白的簡餐等飲食習慣的改變，徹底幫助Sophie減去了接近38斤體重。（圖片署名： 東方IC） "

25歲的Luís和Vinícius Bittar，倆人沉迷於保持一致外形無法自拔，以至於不能忍受有絲毫的不同，甚至為此展開了一場永無休止的健身較量賽。（圖片署名： 東方IC） "

畫面中這位白鬍子大叔名叫 Jean Titus，今年50歲，因為健美壯碩的身材和時尚有格調的衣品，他成為美國華盛頓健身界和時尚圈的頗受歡迎的人物，人稱「爆肌大叔」。（圖片署名： 東方IC） "

27歲的Stefan Venzo來自義大利博爾扎諾，以前Stefan重230斤，他總是用甜點、意麵和白麵包來滿足他的食慾，並且根本不會走進健身房。養成規律的健身習慣之後，Stefan居然掉了70斤！並且還練出了6塊腹肌！現在的Stefan是標準的160斤體重，而且，他還創立了自己的健身事業，還成為了一名經過認證的私人教練！（圖片署名： 東方IC） "

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