劉濤曬健身照，掛著汗珠的濤姐真美！

今天早上，劉濤發微博又曬出健身後的自拍，配文：「抓緊開工前的分秒，讓自己元氣滿滿」！

化身健身博主的劉濤身穿著淺灰色T恤，但是都濕透了，看起來倒是變成深灰色了，而且臉上還掛滿了汗珠。為這樣的健身博主打call。。。

濤姐為了保持苗條的身材經常曬出她的鍛煉狀態，這一次濤姐曬出的是在跑步機鍛煉照片，而且比規定時間提早了半個多小時，看來經常鍛煉的濤姐就是牛啊！

跑步機鍛煉是一種非常方便，安全的運動方式。不僅減肥效果不錯，對保持完美的身材都有很好的效果。而且，跑步每分鐘比起其他運動燃燒更多的卡路里。另外，跑步機有很大的優勢：您可以在一天中的任何時間，而不是去健身房或公園。運動時，您可以享受與朋友聊天或看電視，聽您最喜歡的歌曲。另一個好處是，您可以行使跑步機在雨季和寒冷的冬季也能鍛煉。

使用跑步機鍛煉也要注意一些問題，比如： 1、在一方面就是我們跑步機上跑步需要眼睛向前看，不應該東張西望，這樣容易分散注意力導致走偏跑道摔倒，所以我們跑步的範圍盡量上下，左右居中的位置鍛煉；2、我們使用跑步機開始的時候我們要遵循一個循序漸進的過程，一開始我們要慢速小跑預熱，然後慢慢的提升跑步的節奏。在跑步機結束使用的時候我們應該慢慢的調低速度直到可以大步在跑步機上行走就可以結束了。

經常鍛煉的劉濤馬甲線、蜜桃臀一應俱全，而且還有隱約可見的6塊腹肌，可以說是娛樂圈中好身材的模範了！這些應該都是劉濤經常加持鍛煉的結果，另外，鍛煉也給她的肌膚帶來了很多好處！

看她今天早上運動後的照片， 一張素顏的臉頰上都掛著晶瑩的汗珠，閃閃的，顯得格外耀眼。而她的膚色白皙、透亮、水嫩，還沒有任何瑕疵！其實，運動不僅能保持完美的身材，運動對皮膚的好處也是不少的。

一般來說，總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效；而且，運動出汗後還能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。

雖然運動對皮膚的效果不會比使用護膚品的效果來的快一些，但是它的好處卻比使用護膚品更天然。所以，想要身材好，肌膚透亮的美女快來和濤姐一樣運動吧！

我的元氣少女！狀態滿分！皮膚超棒！你覺得濤姐漂亮嗎？

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