女人一過40歲，不想老的快，多吃這幾種食物，越吃越年輕

一個老生常談的話題，說說40歲的女人最怕什麼，有人說女人三十之前不怕,三十之後無悔,四十歲既怕也悔，那麼這個怕到底是在怕什麼呢？一個字：老！

40歲是容易發生各種疾病的最危險的年齡段，女人一定要學著讓自己放下各種壓力和不愉快，沒有什麼比健康的身體更重要，健康是不可逆轉的，所以40歲後的女人要好好的照顧自己，如此才能更好的照顧家人，健康生活 ！

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤，皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

黑糖蘊含著大量的營養物質，對肌膚的健康、營養有著獨到的功效，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，每天一杯，讓你的肌膚每天都充滿新生的活力。

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。

女性的皮膚在經期的時候非常的糟糕，會有長痘或者是變得暗黃的情況，我們可以在經期之後吃點零食來調理身體。豬皮，含有豐富的膠原蛋白可以幫助我們美容養顏，並且可以很好的幫助我們緩解身體狀況排出體內毒素。

核桃仁富含的油脂，有利於潤澤肌膚，保持人體活力，讓你更年輕。而且核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸。

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