吃香蕉會發胖么？朋友每天吃三根，一個月後身體竟變成這樣！

有人說香蕉可以減肥，也有人說香蕉是所有水果里高熱量的水果，因此不能減肥。而且香蕉不像別的水果一樣，水水嫩嫩的。我記得小時候稱香蕉為老奶奶吃的水果，因為不脆又沒有水分。

可是前段時間，我一朋友突然身體有特別大的變化，居然變瘦了很多，而且連皮膚都變得好了。我問她是否偷偷吃減肥藥了，她說這一切都是香蕉的功能。香蕉真的有減肥的功效？

據說香蕉屬於營養高，卡路里低的水果。朋友說吃香蕉是因為香蕉價廉、易食、攜帶又方便，每天竟當飯一樣吃香蕉。因為香蕉有維他命、礦物質等成分，並且很容易吸收，從小孩到老年人，都能安心地食用。

不過朋友告訴我，雖然香蕉可以減肥，但是是在控制飲食的基礎上。這也就是為什麼很多人說香蕉吃多了會發胖的原因。因為香蕉屬於高糖水果，很容易使血糖升高吃多了，如果不減飯量，多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。這下大家知道為什麼了吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！