這3種水果多吃會傷胃，很多人都忽視了，養胃的人速看！

俗話說，「民以食為天，食以味為先」。擁有一個健康的胃，是品嘗天下美食的重要前提。相信大家都知道，生冷的東西吃多了，會傷胃；喝酒喝多了，也會傷胃。其實這3種水果吃多了，也會傷胃。可是很多人都忽視了！

鮮棗

眾所周知，鮮棗屬於甘甜可口，清脆爽口的食物，並且在吃鮮棗時，還會使人們的食慾增加，有一種吃著吃著就停不下來的衝動！但是鮮棗的表皮比較硬，如果吃鮮棗時咀嚼不充分，就會導致人體的腸胃負擔加重，並且鮮棗的膳食纖維含量比較豐富，多吃也會增加胃部的負擔，刺激腸胃，不利於胃部健康！因此，對於想要養胃的人或者已經患有慢性胃炎的人，在吃鮮棗時，可以將棗蒸熟後再吃，這樣能夠減輕胃腸道的負擔，有利於養胃。

獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素c，常吃獼猴桃可以改善人體維生素C缺乏的癥狀，但是對於腸胃不好的人來說，應適當減少獼猴桃的食用量。因為獼猴桃中含有蛋白酶和草酸，這兩種物質對腸道的消化功能有一定的抑制作用，並且獼猴桃中的膳食纖維含量也非常豐富，如果大量使用會導致腸道蠕動速度急速加快，導致腹瀉的癥狀。所以獼猴桃雖然營養價值豐富，但是人們不可多吃。

山楂

相信大家都知道，山楂是開胃的食物，多吃山楂有助於消化，對脾胃有好處。但是對於有胃潰瘍的患者來說，不宜多吃山楂。脾胃虛弱的人多吃山楂，會使胃內滯留的物質消失，從而傷害人的脾胃，不利於健康。同時吃山楂是有利於胃酸的分泌，如果山楂食用過多，就會導致胃酸分泌過多，影響人體的酸鹼平衡，不利於人體健康！

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