無論男女，身體這個地方鬆了，你可能脾虛很嚴重！

近幾年，健身是一個比較熱的話題，很多人願意去健身房去鍛煉，去練肌肉，這是現在年輕人的趨勢，也是很多人標榜的生活。但是有這樣的一群人，無論男女，不管怎麼去練肌肉，肌肉就是比較鬆散，感覺捏起來沒有什麼力量，這是怎麼一回事呢？

這些事情都是可以用中醫來解釋的，中醫講究脾臟是主司肌肉的，也就是身體的肌肉都是靠脾臟來管，這就明白了，為什麼有的人的肌肉是先天比較軟的了，還有得人先天就沒有什麼肌肉，這都是跟脾臟相關。

一般肌肉比較鬆弛是脾虛造成的，所以可以斷定，這些肌肉先天比較柔軟的人，是脾虛，所以對於這些人來說，健身去鍛煉自己的肌肉是一方面，健脾也是很重要的一方面。從健康的角度去講，健脾對身體的功效，更是大於健身。

那麼對於肌肉比較軟的人，應該怎麼去健脾呢？健脾一般都是一個慢功夫，所以長時間去吃藥很顯然是行不通的，況且這個脾虛的癥狀，肌肉鬆軟的癥狀也不是一天兩天造成的，也是一個比較長久的事情。

我比較推薦的養生方法其實是食療，對於脾虛的患者，山藥和茯苓應該作為家常便飯，也就是可以經常搬到餐桌的。

有這樣的一種吃法，是將山藥和茯苓一比一的打成粉，然後將大棗做成大棗泥，然後和山藥還有茯苓粉一起混勻，做成山藥茯苓餅，這裡面，山藥和茯苓，大棗都是健脾的，當然脾虛的患者在用大棗的時候，盡量的去皮，這三種中藥配合，是葯食同源的一個佳品。可以將它們做成餅乾，在餓的時候吃一塊，有很好的保健作用。

健身其實只是保證身體健康的一個方面，能夠讓身體健康的事情還有很多，其實有的時候，不一定要選擇去靠外在的力量讓身體強健起來，認識自己的身體，讓自己身體每個臟腑都能夠保持健康，才是最好的養生方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！