很多人都在糾結，吃完水果立刻喝水真的對身體好么？原來是這樣

吃水果後可以喝水嗎？很多人喜歡在吃了水果後喝水,因為很多水果都含有大量的糖分,吃了可能嘴裡會一直有甜味,所以喝水讓嘴裡的甜味變淡。有些腸胃比較敏感的朋友，會發現吃完冷的東西後喝水，沒多久就要跑廁所了。水果多數偏涼性，那麼吃完水果後就喝水行嗎？

其實，大多數水果都建議吃完不要馬上喝水。因為吃完水果馬上喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，水果與水、胃酸會產生氧化反應、發酵，從而加速腸道的蠕動，容易導致腹瀉拉肚子的情況。再說，喝水喝下去的流體也會沖走所有的酶，或降低水果的作用。

其實，吃完水果馬上喝水導致的腹瀉，並不是因為細菌引起的，而且瀉完後會不治而愈，不要過於擔心這個問題，這對身體影響很小，危害也很小。此外，食用完水果後，一般也不會口渴，沒有要喝水的慾望，除了一些特別甜膩的水果外，故這種情況下喝水的幾率也是很少的。

當然，吃水果的時間也有講究的，由於早上胃腸經過一夜的休息，功能尚在恢復中，所以，此時最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。例如：鮮棗最好餐前吃，但食用太多可能會引起胃酸過多和腹脹；菠蘿可在午餐後吃；西瓜最好飯後兩小時吃。餐後1小時吃水果有助於消食，可選擇菠蘿、山楂等有機酸含量多的水果。但晚餐後不要大量吃水果，不然既會不利於消化，又會很容易因吃得過多，使其中的果糖轉化為脂肪在體內堆積，從而使人長胖。

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