血糖高吃什麼水果好？

一、

網友夢過後諮詢：我一直血糖比較高，開始是吃降糖葯，控制的不是很好，現在已經打胰島素了，每天頭暈的很，渾身沒有力氣，尿頻尿急的很，口乾舌燥的，不停的想要喝水，醫生說我可以多吃些糖分低的水果。

健康求助：血糖高吃什麼水果好？

豆哥分析：你好，根據你所描述的情況。水果中富含糖類、而且能迅速被機體吸收、易引起高血糖重病患者不宜多吃、病情穩定者可以適量的吃一些水果最好在餐前一小時吃。

豆哥建議：選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋果、葡萄、桃子、菠蘿等。

二、

網友看那一葉春風諮詢：我老公很喜歡比較甜的東西，隨身都帶著糖塊。為此我也經常勸他少吃糖，對身體不好，但是他就是不聽。昨天老公，單位體檢時發現血糖有一些偏高。醫生建議我老公改掉吃糖的習慣，多吃些健康的蔬菜和水果。

健康求助：血糖高吃什麼水果好？

豆哥分析：您好，血糖升高，尿糖增多，可引發滲透性利尿，從而引起多尿的癥狀；血糖升高、大量水分丟失，血滲透壓也會相應升高，高血滲可刺激下丘腦的口渴中樞，從而引起口渴、多飲的癥狀；由於胰島素相對或絕對的缺乏，導致體內葡萄糖不能被利用，蛋白質和脂肪消耗增多，從而引起乏力、體重減輕。

豆哥建議：可以吃西瓜，西瓜含有人體所需的多種營養成分，且不含脂肪和膽固醇，水分多，熱量低，適合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用，可以促進體內水分的排出。

三、

網友鎖上的光諮詢：糖尿病患者，血糖高，每天都要鍛煉，游泳大概1000米。早晨一般空腹進行手指自測，結果血糖值通常都是在7.0以下的，了是到了晚上吃飯後，睡前就吃了一點葡萄，到了第二天再進行手指自測，血糖就高了。

健康求助：血糖高吃什麼水果好？

豆哥分析：平時可以吃含糖低的瓜果中黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%，楊桃、西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、櫻桃、梨、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等含糖在12%以內；含糖較高的有香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%－16%，甘蔗含糖20－30%，蜜棗、葡萄乾含糖則高達70%－80%。糖尿病人應盡量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

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