飯後胃脹氣怎麼辦？煮米飯的時候加它一起煮，不再擔心飯後脹氣
很多人都有飯後脹氣的經歷，但是卻不知道是什麼原因造成的，或者不知道胃脹氣有什麼危害。胃脹的危害一般是飯後飽脹，噯氣，坐卧不安，茶飯不思，口臭等。
很多朋友都有這樣一個生活習慣，就是在吃了大魚大肉或者非常油膩的東西以後，習慣喝一杯非常濃的茶。其實這是一個不太科學的生活習慣。
因為人在吃飯的時候如果喝了這麼一杯茶的話，大量的水會沖淡胃液，反而影響消化功能。
那有沒有什麼辦法不會沖淡胃液呢？
現在我就要給大家支招了，那就是用茶水來煮飯。
我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載，久食令人瘦。說的是經常吃加有茶的飯菜，可以幫助消化，有效地分解脂肪。
其實，用現代醫學角度來看，這個茶水煮飯也是有它一定道理的。先來說說消化不良，除去病理性因素外，造成消化不良主要有四大原因，其一是進餐時情緒不佳，其二是進食速度過快，其三是大魚大肉吃得太多，其四是吃飯時煙酒不斷。
總之，一些壞習慣使胃腸缺乏蠕動力無法儘快消化的食物，給胃腸帶來負擔，自然不大舒服。
茶水煮飯為什麼能助於消化呢?
專家:「茶葉當中多酚類的含量它是比較有用的，多酚類的進入人體之後它能夠促進我們人體消化液的分泌之後，咱們的得酶類消化液這一類的酶都是酸性，它在酸性環境比較容易發揮作用，多酚類就能促進消化液它能更好的發揮作用。」
茶多酚指的就是茶葉中酚類物質的總稱，酚類物質的ph值成酸性進入人體以後能促進消化酶的生成，對於我們的腸胃消化功能是很有好處的。
茶水煮飯，操作簡單。實際區別在於用水，還是用茶水。煮飯的茶水可不能太濃。一般三口之家，用3克左右茶葉就足夠，浸泡10分鐘就可以了。
和一般煮飯的程序一樣，把茶水倒進米鍋，小火煮20分鐘就可以等著開飯了。
還可用渣脾茶代替茶水哦，這樣的效果會更加的好。渣脾茶在養胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，更主要的是能標本兼顧。
可以通過增強胃腸消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力。對因精神緊張，飲食不調引發的胃腸不適有很好的調養保健功能。
以上這個方法，有飯後脹氣的朋友不妨試試看。希望大家都有個健康的身體。
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