血管堵壽命短，血管一旦出現問題，就代表身體有受損處，而血管出問題，多半是血脂惹的禍。血脂猶如下水道的垃圾，隨著時間的推移，越堆越多，血管壁時常受到「垃圾」的磨損，到了45歲左右，大量血管問題就隨之而來，最明顯的就是血管堵塞。

血脂猶處在高原，久久降不下來？有關降血脂的吃法，你做對了嗎？堅持「三高五低」飲食吃法，外加一款減脂茶，血脂分分鐘鍾降下來

「三高」食物

高蛋白質：身體中各種組織肌肉、骨骼、皮膚、神經等都需要蛋白質補充，每日仍然需要攝入總量為體重 ０.８％的蛋白質。高血脂患者應選擇植物性高蛋白食物，如花生、黃豆、豆腐皮等。

高纖維：高纖維素食物體積大、熱量小，進食後充填胃腔，需要較長時間來消化，從而延長了胃排空的時間，無形中使人減少了攝入食物中的熱量比值。同時纖維素在腸內會吸收脂肪而隨之排出體外，有助於減少脂肪積聚。

高新鮮度：每天吃的食物要保證是新鮮，不要吃隔夜飯、冷飯、腐敗的食材

「五低」食物

低脂肪：脂肪主要是指動物脂肪，肥肉的油脂，油炸物炸出油等脂肪都是應該避免的。當然也包括植物油，如橄欖油、菜花油。

低糖：吃糖分高的食物不僅會引發糖尿病，還會對血管造成不可逆的損傷。血液中的糖分會和蛋白質結合形成糖化蛋白，這種物質無法被代謝，很容易導致血管受傷。

低鹽：長期食用高鹽食物不僅會引發高血壓，而且還會導致血液里的膽固醇升高，促進動脈硬化。所以要控制鹽的攝入量

低膽固醇：低膽固醇是指膽固醇的攝取量每天不超過 300克。且避免進食雞肝、豬肝等動物內臟，含膽固醇較高的食

低刺激性：指的是太冰，太辣，太酸，太苦等有刺激性的食物。

降脂茶

硒谷黑苦蕎茶：自古就有「五穀蕎為先」的說法，意思就是苦蕎是五穀中最好的，其具有極高的營養價值，能降血糖、降血脂、降血壓。

【所含物質】：

類黃酮物質：能維持血管壁的正常透性與脆性，軟化血管。

維生素E和膳食纖維：在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療，是防治糖尿病、控制餐後血糖上升藥物中的主要成分。

硒元素：硒能清除體內自由基，修復受損的胰島β細胞，改善糖尿病的代謝調節，有助於控制血糖升高，達到對糖尿病的雙向調節作用，並有利降低各種併發症的發生，是天然的植物胰島素。

每天喝2-3杯硒谷黑苦蕎茶，能改善血脂，養護血管，降三高的作用，對健康頗有益處。泡出來的茶水會有淡淡的麥香味，硒谷黑苦蕎茶作為一種茶飲，也是不錯的選擇。

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