這3個壞習慣可能會影響寶寶長高，你家寶寶中了幾個？

現在的人們越來越看重身高了，所以家長們從孩子生下來就在為孩子的身高操心，雖說孩子的身高主要受遺傳因素的影響，但後天的因素也很關鍵，特別是睡覺，尤其是睡姿不好的話，即使有大高個兒的父母也不一定個子高。

如果你家寶寶有這3種睡覺習慣的話，就要小心寶寶個子長不高哦！

1、開燈睡覺

在孩子小的時候，爸爸媽媽陪孩子睡覺的時候都習慣開一個小燈，有些媽媽成為習慣，等孩子大一點的時候，睡覺還整晚開著燈，這對孩子是沒有好處的，這種習慣會導致孩子無法進入深度睡眠，會導致孩子睡眠質量急速下降，孩子躁動不安，難以進入深度睡眠，從而阻礙了生長激素的分泌，導致孩子難長高。

2、環境太涼

孩子睡覺不能太貪涼，大多是在夏天，或者是北方的冬天，由於室內溫度太高而在睡覺的時候什麼都不蓋，即使父母給孩子蓋了小毛毯孩子也會踢開。但是睡覺的時候貪涼容易導致孩子抵抗力下降，而且容易生病，對孩子身高問題也會帶來隱患。睡覺的時候可以在孩子肚子上蓋一個小毯子或讓孩子穿上肚兜，既涼快又不著涼，睡覺不貪涼，不容易生病，抵抗力增強，自然開始長個了。

3、經常熬夜

要知道，生長激素分泌最旺盛的時間段，就是晚上11點到凌晨2點，而且必須是在深度睡眠中，如果這個時間還沒有休息的孩子很容易影響身高，所以小孩子千萬不能因為貪玩等熬夜。如果經常熬夜，就會錯過生長激素的分泌高峰期，影響長高。所以，從小就要培養孩子良好的睡眠習慣，家長做好榜樣，別熬夜。

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