這6種食物醫生早已拉黑，孩子再喜歡也不能多吃！

最近有媽媽跟派媽抱怨，說孩子愛吃零食，家裡老人順著孩子，總是給孩子買零食吃，結果孩子現在一日三餐都不規律，只知道吃零食。

派媽以前寫過關於零食的話題，孩子不是不能吃零食，關鍵是看怎麼吃、吃哪種。像那位媽媽那樣，孩子光吃零食不吃飯，對孩子的身體健康肯定會造成很大的影響，今天派媽就來講一講這6種堅決不能給孩子吃的零食。

人造奶油

人造奶油是用植物油加部分動物油、水、調味料經調配加工而成的可塑性的油脂品，用來代替天然奶油，本質上是一種反式脂肪酸，過多攝入可使膽固醇增高，增加心血管疾病危險。

常見含有反式脂肪的零食有薯片、蛋黃派、大部分餅乾、泡芙等等，在購買零食時一定要留意配方表中是否含有「氫化植物油」、「植物黃（奶）油」等字樣，如果有，最好不要買給孩子吃。

人造海鮮食品

這類食品比如蝦丸、魚豆腐、蟹棒等等，在關東煮跟街邊串串攤上最為常見，不少孩子都喜歡吃這類食品，口感鮮香，價格便宜。

但這類食品大多都是用麵粉跟大量食品添加劑製作而成，營養價值極低，長期食用對孩子的生長發育沒有好處。

人造肉也是一樣的道理。

果凍等膠狀食品

果凍主要是用水、白砂糖、卡拉膠、魔芋粉等作為主要原料，雖然卡拉膠是一種安全的增稠劑，在營養學上又被成為可溶性膳食纖維，但這類膳食纖維很快就會隨著人體現新陳代謝流失掉，並不能起到補充營養的作用。

而且孩子食用太多果凍會佔用孩子的食量，會讓孩子不想吃飯，影響孩子正常攝入營養，不利於孩子的生長發育。

膨化食品

膨化食品有很多，孩子也很愛吃，比如薯片、蝦條等等。

在製作膨化食品時，會在原料中使用膨化劑，而膨化劑中含有大量的鉛和鋁等重金屬，對人體的神經系統造成傷害。

人體攝入鋁後僅有10%-15%能排泄到體外，大部分會在體內蓄積，長期攝入主要會損害大腦功能，嚴重者可能導致痴呆。兒童食用過多膨化食品，可導致孩子發育遲緩、骨軟化症等，甚至會損害兒童的神經系統。

油炸食品

別說孩子了，就連大人都對油炸食品難以抗拒，簡單的原材料經過高溫烹炸，加上一些佐料，就會讓人食指大開。

但是，不少街邊攤的油是非常不衛生的，為了節約成本基本不可能做到一鍋一換，這些被反覆使用的油會產生一種叫作「苯並芘」的致癌物質，對人體有危害。另外，油被氧化，吃多了易使人衰老，提高膽固醇，引發心腦血管疾病。

燒烤

燒烤時炭火中的嗆煙含有多種有害物質，如硫氧化物、氮氧化物、苯並芘等，這類物質容易致癌。

同時，肉類在烤爐上燒烤時維生素遭到破壞，蛋白質發生變性，氨基酸也同樣遭到破壞，嚴重影響維生素、蛋白質、氨基酸的攝入。

其實派媽也知道，這6種食物實在是防不勝防，一點不吃很難做到，生活中到處都是這些，但是為了孩子的健康，還請家長們盡量少給孩子們吃這些不健康的零食。

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