葡萄乾別再直接吃，泡水喝才能營養翻倍，吃對了才能年輕10歲！

很多人都把葡萄乾當成是小零食吃，因為確實吃它還是挺方便的，既不用吐籽兒，又不用洗一下再吃，不管是在辦公室還是出門的路上解悶解饞，都是一種非常棒的零食。但其實葡萄乾泡水喝的營養更加棒，可以說是翻了倍的營養，而且各位女孩子們，要吃對了才能達到年輕10歲的目標。

葡萄乾從葡萄加工成為葡萄乾之後，其實同等重量的葡萄乾要比新鮮葡萄的營養多得多，像花青素，微量元素等等，都是新鮮葡萄的好幾倍還不止。但是干吃葡萄，其實對其中營養素的吸收沒有那麼的快。

葡萄乾泡水喝，糖分也都變少了。因為你吃乾的葡萄乾，可能無意識間就吃掉了幾大把，但是泡水的話，你只會放一把，這樣子，就能吃到更少糖分！

而且再加上泡水之後，人體吸收葡萄乾中的營養素的方式也不再單一，這樣也能更加全面地吸收葡萄乾中含有的人體所需要的營養素！效果自然比干吃要好。花青素抗衰老可是名不虛傳，愛美的姑娘不要錯過片泡著葡萄乾喝的機會哦！

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